科普中国
10月10日 13:13 来自 微博 weibo.com
#世界精神卫生日#【你的睡眠质量达标吗？】人生有1/3的时间是在睡眠中度过的，充足且良好的睡眠有利于身体健康，但调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%。很多心理和精神疾病的症状之一就是睡眠障碍。今天是世界精神卫生日，赶走焦虑、压力和紧张，睡个好觉！（人民日报）

#世界精神卫生日#【你的睡眠质量达标吗？】

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#世界精神卫生日#【你的睡眠质量达标吗？】人生有1/3的时间是在睡眠中度过的，充足且良好的睡眠有利于身体健康，但调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%。很多心理和精神疾病的症状之一就是睡眠障碍。今天是...