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#辟谣百科# 一日三餐已经是我们非常习惯的饮食方式了，但是，网络上广泛流传的“过午不食”说法正在悄悄撼动着这个饮食规律。传言中的这种饮食方法科学吗？遵守“过午不食”，真的能达到你想要的效果吗？
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°过午不食？你不吃晚饭的理由也该换换了吧！
过午不食？你不吃晚饭的理由也该换换了吧！
（作者：贾艳雪 国家三级公共营养师，首都保健营养美食学会理事，北京营养师俱乐部营养讲师，原创文章，转载请标明出自科普中国微信公众号）导读一日三餐已经是我们非常习惯的饮食方式了，但是，朋友圈广泛流传的“
发布者：科普中国
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