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4月7日 18:00 来自 微博 weibo.com
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说真的！无论年纪大小，都该吃点粗粮

说真的！无论年纪大小，都该吃点粗粮

（本文选自养生中国，ID YANGSHENG-CN，已授权转载）饮食调节要注重合理搭配、均衡营养，粗粮能促进消化吸收，降低胆固醇，因此很多老人都青睐粗粮。不过，东西再好也得适量。粗粮都包括哪些食物?粗
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