说真的!无论年纪大小,都该吃点粗粮

(本文选自养生中国,ID YANGSHENG-CN,已授权转载)饮食调节要注重合理搭配、均衡营养,粗粮能促进消化吸收,降低胆固醇,因此很多老人都青睐粗粮。不过,东西再好也得适量。粗粮都包括哪些食物?粗
发布者:科普中国

说真的!无论年纪大小,都该吃点粗粮

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