清明节一过，气温逐渐升高。春天的燥热来临，除皮肤过敏外，在花粉较多的春季还会出现过敏性眼结膜炎，导致眼红、眼痒、流泪和异物感。这种疾病最易出现季节性的反复发作，对身心健康会造成不良影响。过敏性疾病的发生虽然和环境因素有关，但是提高自身免疫力也很关键。

1、补水有讲究

大家都知道“春捂秋冻”，但捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层，出汗很多就不好了。干燥季节更要及时补水，盐藻可以作为春季养生的选择。盐藻用来泡茶，不仅可以消渴，还可补充全天所需的营养元素，使得精力更为充沛。

2、出行戴薄一些的遮阳帽

戴上帽子可以防晒，要保证皮肤吸收充足的水分，避免炎热引起的皮肤干燥而引发过敏。避免过度的日晒，使用敏感肌肤专用的植物性防晒品，否则会引起皮肤灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。

3、床品、衣服勤换洗

我们身上穿的衣服，每天睡觉的枕头、被子、床单都和皮肤亲密接触，而这些衣物和床上用品都容易滋生螨虫，特别是春天气温变暖后，螨虫也会导致皮肤过敏，因此，被子、枕头这些都要经常晒太阳，每过一段时间就要清洗，衣服更是要经常清洗。另外，花粉过敏的人清洗衣物后，最好烘干或室内晾干，不宜到室外晾衣，以免春季花粉沾上被褥导致过敏。

4、盐藻富含多种维生素提高免疫力

过敏体质的人群更需要多种易于被人体吸收的营养物质来改变过敏情况，而补充盐藻可以提高免疫力。盐藻素是利用现代科技手段从盐藻中提取、浓缩、精制而成，富含人体健康所需的多种天然类胡萝卜素、叶酸、维生素A、维生素E、亚麻酸、亚油酸、卵磷脂、盐藻多糖、膳食纤维等，钙、铁、锌、硒等70多种人体所需的矿物质及微量元素，还富含18种氨基酸，其中8种是人体必需的。盐藻素的独特性在于其营养素含量比例与人体的体液、细胞浆液相吻合，为细胞提供动力源。

5、适量运动减少过敏可能

身体容易出现问题的人，免疫力都比较差，过敏也是免疫功能紊乱引起的，最好的应对方式就是预防。春天容易过敏的人，身体免疫力差，也需要调节机体免疫功能，改善过敏体质。平时在天气好时 要多进行户外的体育锻炼，保持正常的睡眠，还可以适当吃一点天然盐藻，来改善自己的免疫功能。

6、温水洗脸减少刺激

在春季的雾霾天或花粉季节外出回家后，应立即洗手洗脸，将尘埃、花粉及病原微生物清洗掉，还应及时换上新衣服。有些人喜欢用热水洗脸，然而热水容易让毛孔增大，破坏脸部的皮脂膜，从而造成过敏，但也不能用冷水洗脸，因为肌肤在容易敏感的状态下，无论热水还是冷水，都会对肌肤产生不良刺激，所以最好是用温水洗脸，水温只要比冷水稍稍高一点就行。

7、过敏体质者不带宠物上床

一些过敏体质的人对宠物毛过敏。另外，宠物毛也容易沾染藏匿花粉和灰尘，宠物上床必然会传播这些物质，导致宠物主过敏发作。所以过敏人群要远离宠物，尽量不要让宠物上床。

8、盐藻具有抗过敏的β-胡萝卜素

β-胡萝卜素有调节血液中组织胺平衡的功效,因此吃胡萝卜能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。盐藻对延缓衰老和提高免疫力、抗过敏都有一定作用。在日常生活中，由于环境因素及不良生活习惯等的影响，都会加速体内自由基的产生，而自由基产生过多或清除过慢，均可破坏健康的细胞并加速机体衰老的过程。β—胡萝卜素有较强的抗氧化性，从而保护机体免受自由基和脂质过氧化的损伤。盐藻中含有丰富的β—胡萝卜素，每公斤干燥的藻粉中约含有50g以上的β-胡萝卜素，以全反式和9-顺式的形式存在。两种β-胡萝卜素异构体以均等数量存在于没有细胞壁的藻粉中，使得人体更容易消化吸收。