去医院检查发现竟然是“老花眼”，专家说该症状正趋于年轻化

专家说，电子产品普及，用眼量越大，“老花眼”越近

最近一段时间，四十岁的赵女士悄然间感觉自己看东西模模糊糊了，这一点在看近处的事物尤为明显，由此导致心情格外郁闷。“是不是有啥眼病了？”带着焦虑与无奈，赵女士去了趟医院，结果被告知是“老花眼”。医生给出的建议，因为传统的老花镜是单光镜，戴上之后看近处还可以，但是看远是看不清楚的，要想看清这个世界，建议佩戴看远看近只需一副的多焦点眼镜。

多家医院的眼科专家说，目前“老花眼”正呈年轻化趋势，追其原因是用眼过度。专家同时表示，“老花眼”并非眼疾，人体机能自然衰老的一种现象。如何才能看清这个世界？专家给出的建议是，需“量身定制”一副属于自己的老花眼，要清晰看世界更要健康。

□本报记者 李惺

“老花眼”越来越年轻，IT、编辑、白领等是高发人群

四十多岁的赵女士是一位白领，最近一段时间她觉得自己眼睛特别容易疲劳，看一会儿手机或电脑就会觉得眼部不舒服。同时，她在看书读报的时候会觉得字体有点模糊，要举得远点才能看得清楚。“这不是老花眼的表现么，我才40多岁，也有可能出现老花么？”赵女士非常奇怪，经过一系列检查，果真“中招”了。

原来，赵女士和时下多数的白领一样，上班对着电脑，平时没事还喜欢刷微博、刷微信，下班后，更是手机、平板电脑等电子产品不离手，经常玩到凌晨一两点才睡觉。“长时间用眼过度，使赵女士晶状体弹性下降，调适能力降低，导致了‘老花眼’过早出现。”石家庄市第四医院眼科副主任耿邵辉说，正常情况下，“老花眼”一般出现在50岁左右，可现在越来越趋于年轻化。

耿邵辉分析，出现这种情况的原因主要有两个，一是有些人因为遗传、个体等因素，在年轻时就有“远视眼”，这类人在35岁以后，容易提前出现“老花眼”；二是与人们过度用眼，休息睡眠不足以及精神压力过大有关。“年轻的老花眼”主要高发在IT、编辑、白领等人群，他们的精神终日处于一种应激状态，身体处于亚健康状态，这类人群多与电脑打交道，眼睛长时间盯着电脑屏幕，加上睡眠不足，眼睛得不到足够的休息，致使眼睛劳累过度，老花眼提前“报到”。

“老花眼”看东西犹如“雾里看花”

从半年前开始，在一家网络公司供职的刘先生很是郁闷，45岁的他悄然间感觉自己看东西模模糊糊了，这一点在看近处的事物尤为明显。“是不是有啥眼病了？不会是白内障吧？”带着焦虑与无奈，刘先生去了一趟医院，结果被告知是“老花眼”。“医生当时给我的建议是，要想看清这个世界，需配戴老花镜。”可让刘先生感到困惑的是：“人到中年就“老花眼”了？我该如何做才能拥有一副属于自己的老花镜呢？”

“年轻时，人体眼睛的晶状体柔软富有弹性，可以随时变厚变薄，看近物时有很好的调适能力。可随着年龄的增加，人体眼睛的晶状体渐渐硬化，丧失了柔软度及弹性，看近的物体时，晶状体的调适能力降低，无法准确地聚焦于视网膜上，产生了‘雾里看花’的感觉。”石家庄市第三医院眼科主任刘俊茹说，随着人体眼睛的晶状体退化，“老花眼”也就跟着来了。需指出的是， “老花眼”是正常的生理现象，并非眼疾。

刘俊茹说，人年龄越大，“老花眼”的情况也就越发严重。初期“老花眼”主要有两大表现：第一是近距离工作或阅读困难。比如阅读时需要把书本拿远或者需要在光线强的地方阅读才能看清。第二是视疲劳，随着调节力的减退，阅读需求逐渐接近调节力极限，即在阅读时，几乎要动用眼睛全部的调节力，这样就导致不能持久用眼，同时因过度调节容易发生眼胀、头痛等视疲劳症状。出现以上两种现象，就说明眼睛可能开始老化了。对于近视人群，近距离阅读时需要把眼镜摘掉或把读物拉远，也是“老花眼”的表现。

配戴适合自己老花镜，最好“量身定制”

目前，菜市场、公园、休闲广场……这些人们尤其是老年人较多的地方，常能看见流动商贩叫卖老花镜，且价格便宜，由此吸引了不少老年人驻足选购。“我的老花镜就是在地摊上买的，买的时候感觉很便宜，眼睛也能看清楚东西了，可时间一长，眼睛就吃不消了，十分难受。”爱看报纸的沈大妈想借助晚报提醒中老年人们：“买东西尤其是老花镜，千万不能光图便宜！”

坐落于先天下四楼的美丽岛视光中心河北省技术总监张鹏飞表示，老花镜是每个人步入中年后的第二双眼睛。如果已出现了“老花眼”，还硬撑着不戴老花镜，最终导致的结果是睫状肌精疲力竭，不仅出现视力模糊，且会出现头昏眼胀等症状，进而影响其生活和工作。鉴于此，建议人们一旦出现“老花眼”，应及时配戴老花镜，切不可延误。

张鹏飞主任说，传统的老花镜没有根据人的老花度数量身定做，左右眼度数一样，瞳距固定，如果佩戴的老花镜度数、散光的轴向等方面，有一项不准，都会影响眼睛的健康，加快视力下降，而且这种眼镜只能看近不能看远，很不方便。配戴老花镜，最重要的原则就是“健康、安全、合适、有效、方便”，决不能单纯考虑价格因素，随便在地摊上买。毕竟，每个人眼睛老花的度数不尽相同，两只眼睛的老花度数甚至还可能不一样，还有一些人在老花的同时还有远视、近视、散光等视力问题，如果长时间戴着不合适的老花镜，非但解决不了视力问题，还会引起人体的诸多不适，如眼胀、头痛等，有的甚至可能会加快眼底病变，引起青光眼、白内障等。所以配老花镜理想的办法就是到正规眼镜店进行验光，之后根据每个人眼睛的实际情况和需求‘量身定制’一副适合自己的老花镜，才能真正地保证眼镜的舒适度和美观度，佩戴合适的定制镜，才能使得在生活和工作中丝毫感觉不到老花眼的不便，眼睛不酸不胀，头也不晕，无论看书，走路还是开车、开会，看电视一副眼镜就可以了，不用来回摘戴，非常方便。”张鹏飞主任说。

冷水洗眼、定时远眺、经常眨眼……

对您的眼睛有一定的保健作用

“预防老花眼，应摒弃不良生活习惯，要起居有常，精神愉悦，用眼不过度，适当运动。”石家庄市第一眼科医院角膜屈光手术科主任张华说，以下几种法对您的眼睛有一定的保健作用:

定时远眺：每天早起、中午、黄昏前，远眺1～2次左右，要选最远的目标，目不转睛地视物10分钟左右。

旋转眼球：顺时针和逆时针循环旋转，可改善眼肌血液循环，提神醒目。

热敷护眼：用热毛巾敷在眼睛上，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。

防眼疲劳：看书报和电视时，保持一定距离，时间不宜过长，防止眼肌和视力过度疲劳。

按摩明目：每天起床后和就寝前，用双手的中指对准太阳穴，无名指对准鱼腰穴，小指对准攒竹穴，闭眼，适当有节奏地施加压力，按压时略带旋转动作，每次按摩五分钟，能使眼肌解疲、眼睛明亮。

饮食：适当的多吃一些新鲜的蔬菜、水果、坚果类等食物，这些食物中富含的多种维生素，对眼睛有一定的好处。用菊花、枸杞冲水喝，也有一定的明目作用。

“老花眼”六大配镜误区

误区一：不验光，贪便宜随便购买低廉老花镜。认为老花是小问题，也不舍得花钱，一味的按照过去错误的观念，不验光直接购买老花镜，长期佩戴不合适的眼镜只会损害眼睛。

误区二：一副老花镜一戴到底。老花镜长期不更换，就会出现镜架变形和镜片老化，影响视觉效果，加速老花度数上升。年龄增长后，原先配的老花镜度数不够了，也要及时更换。

误区三：多人共用一副老花镜。不考虑人与人之间视力状况的差异，夫妻或多人共用一副老花镜，互相迁就，造成视力状况越来越差。

误区四：不服老，不配镜。认为年轻不会老花，所以即便老花了也硬撑不戴老花镜。

误区五：“老花眼”不会自己变好。“老花眼”不会自己变好，出现变好的情况要警惕早起白内障。

误区六：放大镜代替老花镜。放大镜主要针对视力非常低的特殊人群，折合成老花镜相当于1000—2000度，一般“老花眼”长期这样“纵容”眼睛，等再配老花镜时就很难找到合适的度数了。