“空调是这个世界上最好的发明,没有之一!”由于海南持续高温,海南小伙伴的微信群里,频频有人发出这样的感慨。然而,空调虽然可以降温,但是长时间待在空调房里也会容易诱发胃肠炎、呼吸道感染等多种疾病。空调应该怎样吹?近日,记者就此采访了有关专家。

海南省省妇幼保健院成人内科主任高殿富告诉记者,低温环境使胃肠蠕动减弱,寒气淤积于体内得不到散发,很容易引起胃肠不适等症状;室内外过大的温差及室内低温,还会刺激血管收缩,使血流不畅,导致关节受损、受冷、疼痛,像四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。

擦干汗再开空调

很多人在室外活动大量出汗后,喜欢马上吹空调。高殿富指出,在室外满身大汗时,皮肤毛孔是打开的,汗液从液体蒸发成气态,需要吸收人体热量。如果骤然回到空调房内,汗孔来不及关闭,空调吹出来的冷风长驱直入,人体受到突然的寒冷刺激,特别容易感冒。正确的做法应该是,出汗后先坐下来缓一缓,然后用干毛巾或温毛巾擦干汗液,待汗液干后再开空调。

当环境温度较高时,血管扩张,血压降低;环境温度较低,血管收缩,血压升高。如果空调房室内外温差过大,忽冷忽热极易造成血管骤然收缩,本身有心血管疾病的患者,容易引起血压大幅波动,严重的会造成心肌梗死。

专家提醒,动脉硬化、高血压病、冠心病患者,应把空调房与室外的温差控制在5℃以内,避免因血压波动引起心血管急症。

每隔4小时开窗通风

高殿富说,空调的温度不能设得太低,一般为26℃—27℃即可,空调风不要直吹身体。每隔3—4小时,关闭空调,开窗通风。每隔1个月,要清洗空调过滤网、散热片1次,在空调水道中加消毒水。

在空调房内尽量多穿长袖开衫或戴披肩,用毛毯盖住膝盖,以防关节受寒。每隔1小时起来活动一下身体,如通过搓手、伸腰、转动关节等来舒展身体。当然空调房内还可放一盆水,来保持空气的湿度。(记者 马珂)

专家提醒 高温天气空调应该这样吹

图文简介