进入中伏，高温酷热一再升级，我省已连续多日出现35℃以上高温天。如此“热情”的盛夏，人容易发生中暑现象，轻则头晕、恶心，重则昏迷，晕厥甚至危及生命。如何预防中暑？中暑后该怎么办？

中暑老人险些丧命

因家中停电停水，家住武汉洪山区青菱乡、瘫痪在床的王爹爹，于昨日清晨被家人发现不省人事。老人被急救车送入武汉市第三医院抢救，目前仍未脱离危险。

该院神经外科医生钟崛介绍，老人被送医时体温高达40.2℃，处于重度昏迷状态，被诊断为热射病，属最严重中暑类型。致病原因主要是在高温环境下体温调节功能障碍引起散热减少，常见于年老体弱和因病卧床者。

钟医生建议，高温时，如家中有体弱病人，要定期测量体温，一旦体温达到38℃可用酒精擦浴，体温再升高可用退热栓治疗后，立即就医。

中暑分轻重对症处置

湖北疾控中心健康教育所主任徐静东介绍，中暑按程度不同可分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑，不同症状处理措施也不同。

先兆中暑指在高热环境活动中，大量出汗，出现全身疲乏、四肢无力、轻度头痛、头晕、耳鸣、心悸、注意力不集中、口渴等症状，体温正常或略有升高，但一般不超过37.5℃。出现这种情况，应立即转移到遮阴处休息，同时补充适量水分（不要狂饮）。

轻症中暑体温在38℃以上，除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。应转移到阴凉处或是通风凉爽室内，适量补充水；如已出现轻度意识障碍，应立即送医。

重症中暑（热射病）必须第一时间呼叫救护车，火速送往医院抢救。等待救护车来临之前，要快速为患者降温并将其转移到通风遮阴处；尽量脱掉衣物，助身体迅速散热。脱去衣服后，向裸露的皮肤洒一些水、擦拭皮肤，再以电风扇或手摇扇为其降温。如能找到冰袋（或冰镇矿泉水），用毛巾或者衣物缠裹冰袋，避免直接接触皮肤，然后将其分别置于患者额头、后脑勺、胸前、手肘窝以及大腿根部等处。

预防中暑牢记四点

首先要补水。根据气温高低，每天喝1.5至2升水，尤其多喝盐开水或冰水，别等口渴了才喝水。

减少室外工作时间。尽量避开中午11点至下午3点“严重高温”的时间段。

勿剧烈运动。夏天不提倡进行室外、白天进行的剧烈运动，可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。随身携带十滴水、人丹、风油精、藿香正气水等防暑降温药品，以防应急之用。

清淡饮食并保证充足睡眠。睡眠时不要躺在空调的出风口和电风扇下。（记者曾莉 通讯员陈舒 夏庆华 实习生王婷）