最近这些天，酷热的天气炙烤着大地，空气中弥漫着热浪，让人喘不过气来。你被热趴下了没？这几天，好多人都中暑了。

要知道，中暑的死亡率介于20％到70％，50岁以上可高达80％，因此，夏天出门记得要备好防晒用具，带上充足的水。有慢性心血管、肝肾疾病和年老体弱者不应从事高温作业。在高温环境中停留2到3周时，应饮用含钾、镁、钙盐的防暑饮料。另外，在炎热的夏季，防暑降温药品一定要备在身边，如风油精、藿香正气水等，以备应急之用。外出时应穿宽松透气的浅色服装，适当补充防暑饮料。

另外，普及一些关于中暑的急救小常识很必要哦。愿为你夏日的生活提供一份清凉。

夏天，我们为什么会中暑？

中暑是指以体温调节中枢障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多为特征的疾病。通常将中暑分为热痉挛、热衰竭和热射病。这三种情况可顺序发展、交搭重叠出现。

中暑发生的主要原因是人体对高温环境的适应能力不足。在大气温度升高（＞32℃）、湿度较大（＞60％）环境中，由于长时间工作或强体力劳动，又无充分防暑降温措施时，极易发生中暑。

促使中暑的原因重点看这里：

1.环境温度过高：人体可获取热量。

2.产热增加：如从事重体力劳动、发热、甲状腺功能亢进和应用某些药物。

3.散热障碍：如湿度过大、过度肥胖、穿透气不良的衣服等。

4.汗腺功能障碍：见于硬皮病、先天性汗腺缺乏症、广泛皮肤烧伤后瘢痕形成等。

中暑后，你知道如何急救吗？

1.若中暑者已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴位，使其苏醒，并保持呼吸道通畅，危重者应及时送医就诊。

2.降温治疗。降温速度决定患者预后，通常应在1小时内使直肠温度降至37.8℃至38.9℃，降温期间应连续监测体温。

首先，迅速将患者转移到通风良好的低温环境，使其平卧，头部抬高，脱去衣服，进行皮肤肌肉按摩，促进散热。

对无循环虚脱的中暑患者，可进行头部冷敷，在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋或将躯体浸入27℃到30℃的水中进行传导散热降温。

另外，对循环虚脱者，可采用蒸发散热降温，如用15℃的冷水反复擦拭皮肤，同时用电风扇、空气调节器散热，但应注意不能直接对着病人吹风，防止感冒。

3.补充液体。如果患者神志清醒，无恶心、呕吐等症状，给其喝凉盐开水或其他的清凉盐水，起到既降温又补充血容量的作用。如果患者不能饮水，可静滴生理盐水或林格氏液1000毫升（可根据具体情况掌握用量）。除非病人有周围循环衰竭或大量呕吐、腹泻的情况，不需要输入太多的液体，以免引起心力衰竭或肺水肿。（马军霞）