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帮助因为工作导致很晚回家，筋疲力尽得连洗澡的力气都没有，直接睡觉了。对于很忙的上班族来说这样的经历绝对不稀少。
但是如果考虑到头皮和头发的健康，一天洗一次头发是重要的事情。如果怠慢这件事从洗护方面出发也是不值得赞扬的习惯。
日本livedoor新闻网介绍称，洗头主要是为了洗掉头皮上的皮脂。然而每个人皮脂的分泌量各有不同，所以洗发水的选择是一项重要的事情。
如果不用洗发水如何？
洗头时不用洗发水，只用温水洗头，也有保持这种“温水洗”习惯的人。
头皮是身体的皮肤中分泌皮脂很多的部位。皮脂就是油污，但是他也有保护头皮的作用。
洗发水有洗掉油污的效果，所以也可以洗掉皮脂。“温水洗”主要的优点是防止洗掉过量的皮脂，维持头皮健康。
但是皮脂的分泌量因人而异，皮脂分泌量大的人只用温水洗头会使得皮脂过剩，造成头皮毛孔堵塞。
所以头皮的皮脂分泌量比一般人多，并只用温水洗头的人最好用洗发水洗头。
如果不洗头会污染头皮毛孔
头皮的污垢主要就是分泌的皮脂。皮脂的分泌量因人而异，比常人皮脂分泌多的人，也就是头发易油的人最好每日用洗发水洗头。
皮脂如果不经常用洗发水洗掉会导致头发稀疏和掉发。如果经常保持头皮毛孔的干净会长出健康的头发。因此每天用洗发水洗一次头，养成保持头皮干净的状态的习惯是重要的。
选择适合自己的洗发水，一日洗一次头
不同的洗发水它的清洗力度是不一样的，皮脂分泌多的人推荐使用去污能力强的洗发水。
过度洗掉皮脂会存在对头皮的保护变弱的风险。因此重要的是选择与自己皮脂分泌量的相适应去污能力的洗发水。(实习编译 顾莹昵 审稿 马丽)
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