前些日子，在一个公众场合，接触了2位退休的机关干部。退休前，他们都担任过一定的领导职务。在岗时，他们都业绩突出，受到本系统和朋友圈内的尊敬，说是功成名就，也不算过分。可是，细观两人的状况却大不相同。一位失落和无奈的情绪十分明显，总觉得退休了，于社会、于家庭、于同志朋友都没什么用处了，自信力荡然无存，无用感占据了他整个思维过程，消极度日的情绪十分明显。另一位则相反，认为退休后没有了工作压力和成就感，精神上轻松了许多，根据自己的爱好和特长，参与了好几个社会上老年人组织的协会、学会，还经常在微信圈里发一些人生感悟之类的小品，老年人的各类活动参加的也不少，对时事的了解也比前面那位清楚得多，言谈举止间让人感到还是自信满满。

两种生活状态，身体状态也是截然不同。前一位由于自信力的严重缺损，找不到定位和方向，与别人的交流很少，积郁时间一久，导致各种疾病不断出现，老年人的“三高”、体力的衰败，以及各种器质性的病变接踵而至，加上情绪的低落，身体状况越来越差。另一位相反，由于社会活动的频繁参与，自信心也很强，与人交流广泛，各种养生之道也学了不少，不但十分健谈，而且还积极主动互留联系方式，让人感到是一个活力不减的老人。

两种人生态度，关键是“自信”二字。事实证明，不管年龄大小，也不管地位如何，更不用去考虑自己的“用处大小”，任何时候都不能失去自信，任何场合下都要坚定自己对社会、对家庭、对朋友“有用”的信念。不少得了通常认为不治之症的人，用自信、乐观战胜了病魔，就是这个道理。

自信与健康相伴相随，自信主要靠自己内在的调节，失去了自信就是严重的心理失衡，是心理疾病的症状，需要调理，需要一定的诊治。尤其是退休的老人，一定要把退休作为人生的又一起点，积极应对。追求健康体魄的人们切记：重建自信力之日，便是健康人生的启动之时。（赛男）