最近单位体检,不少同事发现自己体重增加了，有的甚至发出这样的困惑：明明忙得不可开交，体重为啥越来越长？

其实，这是一种病症，一种名为“过劳肥”的疾病。身边不少职场上的朋友都以为，自己工作忙得连吃饭睡觉的时间都不够用，即使没有瘦成弱不禁风，至少也不应该胖起来呀。

可事实恰恰相反。一份通过网络对2848人进行的调查显示，62%的人直言身边有不少人“过劳肥”，84.8%的受访者表示参加工作以后体重增加，其中33.2%的人体重增加至超重。

这个结果看起来让人吃惊，也给职场人士提了醒。平日里，我们总能听到“过劳死”的新闻，其实，“过劳死”在生活中还是比较少见的，“过劳肥”反倒常见。

何谓“过劳肥”呢？又是什么原因让职场上的忙人们被肥胖盯上了呢？

百度百科给出的解释是：由于工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉，工作越繁忙人越容易变胖，这种现象被称为“过劳肥”。资料显示，记者、IT人员等是最容易患上“过劳肥”的人群。

笔者认为，工作久坐、缺乏运动是导致“过劳肥”的主要原因。可想而知，每天长时间坐着工作，身体热量的消耗小于摄取时，造成脂肪堆积，肥胖和超重现象就避免不了。同样，压力过大，睡眠不足，也是造成“过劳肥”的诱因。在该睡觉的时候不睡，容易造成血液中的饥饿激素增加，过量进食，从而让人发胖。

同时，我们也要认识到，肥胖是一种病，胖起来也会要人命的。肥胖可以导致诸如糖尿病、高血压、冠心病、睡眠呼吸暂停、骨关节炎等一系列并发症或相关疾病。因此，我们必须在日常生活中学会预防“过劳肥”。首先要做到劳逸结合，不要让自己成为过劳者，不要为了工作为了赚钱而透支健康。其次，要学会释放压力，保持愉悦的心情很重要，积极乐观的情绪有助于缓解压力。第三，要保持充足的睡眠和适当的运动，走步、慢跑、打球等有氧运动都是不错的选择。

（张莉莉）