这个夏季是快乐又兴奋的，从6月的世界杯开始，紧接着学生们最爱的暑假，再到现在火热的奥运会，从学生到白领，几乎是全民狂欢。

但是一个夏季过完，最累的不是身体，或许是你的眼睛，因为忙着看电视、看风景、看手机、看IPAD、上班看电脑，很多人都会或多或少出现一些眼部问题或疾病，下面这4个眼病是最常见的，该如何应对呢？如何保护眼睛，积极防治呢？我们邀请来全国最有名的眼科北京同仁医院的专家来教你见招拆招!

受访专家：

接英，副主任医师，北京同仁医院眼角膜科副主任，主要从事角膜结膜疾病的基础和临床研究，对白内障、青光眼等常见致盲眼病也有较深入研究。

眼疲劳：最省钱的疗法就是少用眼

关键词：酸胀疼痛、眼皮沉重

4年一次的世界杯、奥运会怎么能错过？!当然不能，熬夜也要看啊!可是一个礼拜熬夜下来，眼睛像熊猫一样，“眼皮沉重无力、酸胀疼痛、视物模糊，这些都是提醒你用眼过度，眼睛疲劳了，需要休息了。”北京同仁医院眼角膜组副主任接英提醒说。

“眼睛是个很敏感的器官，身体的不适眼睛也能很快反应，所以一般出现眼疲劳时，其实身体也有一些疲劳症状了，比如感觉疲惫无力、神经衰弱、失眠等症状。”接主任特别指出，“还有一部分人眼睛酸胀、易疲劳是因为本身有散光、斜视或近视等问题，一直没有发现，稍微用眼时间久就会酸胀;还有的人是长时间卧床看手机，在开车或者晃动的地铁上看手机，这样也会加速引起视疲劳。这些都是不正确的用眼方法。”

见招拆招：少用眼多吃蔬果

怎么缓解眼疲劳呢？接主任说，最简单省钱的方法就是少用眼，多休息。

当然针对不同的原因，还是有针对性的办法的：如果眼睛酸胀疼痛厉害，可以做检查看看眼底和视力，如果是斜视或散光引起的，则需要配镜或手术治疗;如果没有视力问题，但是感觉身体过度疲劳，全身乏力则需要多休息，全身调理，并减少用眼时间;如果是纯粹的用眼过度，同样要减少用眼时间，正确用眼，避免在光线不好、晃动的环境下用眼，多吃蔬菜水果以及谷物，可从中补充维生素B1和B12，它们具有营养神经的作用，一定程度上能缓解眼疲劳症状。

干眼症：爱化眼妆也是祸首之一

关键词：干涩、晨轻暮重

有没有感觉眼睛像缺水一样干涩？怀疑是干眼症是吗？别慌，“干眼症的主要症状就是干涩胀痛、眼睛充血，也就是有红血丝，早晨起来感觉眼睛内有分泌物，但是清理时并没有，最关键的是这些症状早轻晚重。”接英主任补充道。

难道就是用眼多就容易患干眼症吗？接主任解释，“干眼症的病因很多，除了与用眼习惯有关，还与你是否长期用电脑工作，长时间在空调房里，长期化眼妆、戴隐形眼镜、滥用药物等都有关，眼部化妆品多含化学成分，容易患睑板炎等，伤及泪道或泪膜，所以说，空调房工作的白领和爱化眼妆的人群属于高发人群，治疗时也需要针对病因来治。”

见招拆招：用眼半小时休息10分钟

其实干眼症并不是完全流不出眼泪来，有异物进入眼睛还是能流出眼泪的，如何判断是否是干眼症呢？接主任介绍道，干眼症主要是眼睛缺乏泪液引起的，原因主要有两个，泪液要么分泌少，要么蒸发快。在临床诊断中，需要做泪液分泌量检测和泪膜分布检查，看泪液分泌多少，泪膜分布均不均匀、泪膜破裂时间等来诊断。特别需要提醒的是，做这些检查前2周需要停止使用任何眼药，能比较反映真实的泪液分泌量。

“一般轻中度的干眼症患者的基础治疗方法是补充人工泪液，根据病情遵医嘱用量，如果是重度患者，可以选择堵塞泪道手术或者补充黏度更高的人工泪液。当然，还要配合改变用眼习惯，比如看电脑电视等用眼30-40分钟就应该挪开视线，让眼睛休息10分钟;减少眼妆的使用频率等等，这些都有利于改善和缓解干眼症症状。”

过敏性结膜炎：抗过敏治疗最有效

关键词：眼痒、异物感、充血

“说起结膜炎，其实春夏季最容易发病的是过敏性结膜炎，主要症状就是眼睛痒、眼球充血，高发人群是儿童和过敏体质者。

因为春夏季植物茂盛，花草盛开，所以，空气中的漂浮物较多，如花粉、柳絮、尘螨、细菌等，有的人空气接触就可感染，如果手上沾染细菌未清洁，揉眼睛同样容易引起过敏性结膜炎。”接应主任解释说。

见招拆招：抗过敏眼药水最有效

眼睛痒？想挠也不好挠啊，怎么破？“这种过敏性结膜炎最有效的就是抗过敏治疗，如果没有全身症状，使用一些抗过敏的眼药水就可以，有一些眼药水是可以在药店购买的，还有一部分强效抗过敏的药物是处方药，需要在医院购买。因为这个是季节性的，可能会持续整个春夏季，所以，需要根据病情症状持续用眼药水，适度加减用量。”接主任说。

当然，有些人眼部瘙痒、充血难受，也可以自己在家冷敷眼睛，使眼睛局部温度降低、血管收缩，减轻瘙痒、灼热等症状。在症状较轻的患者，冷敷是一种方便、快捷、有效的缓解方法。

红眼病：关键是隔离防传染

关键词：水肿、眼屎多

他的眼睛好像兔子，整个眼睛都是红红的，大人们都会说别看他的眼睛，会传染的。其实，没那么夸张。

“其实红眼病也有很多种，老百姓常说的是急性感染性结膜炎，还可分为细菌性和病毒性两种，具有传染性。这种红眼病的症状主要是发病急，眼睛水肿、眼球充血发红，眼睛分泌物多，也就是眼屎多，而且黄色黏稠。一般都是眼部症状，发烧症状并不多见，可能偶有感冒的症状。”接主任解释说。

夏季很多人喜欢游泳消暑，往往也是红眼病的一个高发期。接主任特别提醒：“红眼病是一种直接接触传染病，可通过游泳池的污水传染，或者脏手接触传染，并不会看一眼就会得红眼病。”

见招拆招：重在隔离防传染

红眼病不会看一眼就传染，你是不是放心多了？!别高兴太早，周围有红眼病患者，首要做的就是隔离。接主任特别提醒，“家里有人患了红眼病需要做一些隔离，比如毛巾、脸盆需要单独使用，注意手卫生，揉眼后勤洗手，避免交叉感染，也减少去人多密集的地方。”

对于不用的病因引起的红眼病治疗也不同。“如果是细菌性感染的红眼病，需要用一些广谱性抗生素眼药水，一般7-10天可以治愈;如果是病毒性感染的，就像病毒性感冒一样，都是具有自限性的，会经过一个由轻到重再逐渐缓解的过程，充血症状逐渐缓解消失，大多2周内可自愈。但是需要提醒的是，有个别患者会出现角膜浸润灶，就是角膜上出现一些小白点，这个恢复起来病程较长，几个月到几年不等。”接主任解释道。

听了眼科专家的支招，是不是没那么恐惧了，主要用眼习惯好，多多保养眼睛，做做眼保健操，保持眼部干净，都可以避免或少患这些眼病，用一双明亮眼睛看这个美丽的世界。（记者 沙琼）