俗话说：“年轻时用健康换金钱，年老时用金钱换健康。”可现在的情况是，不等年纪变老，身体就已经先变老了。其实，一些生活细节也会加快人体器官的衰老，需要引起大家注意。

营养摄入不均。吃能吃出好营养，也能吃出营养不均。人们在选择食物时，很容易被自己的味蕾主导，什么好吃吃什么。结果可想而知，营养不均衡了，器官的营养补给受到抑制。

　　运动不足。“工作忙”是现在很多人不运动最常见的借口。尤其是很多上班族，一坐就是几个钟头，这也给了器官偷懒的机会，各种慢性病随之而来。世界卫生组织证实，如今运动不足给人体带来的危害已经超过了吸烟，甚至全球每年有数百万人因运动不足而死亡。

　　睡眠不够。器官需要“休养生息”来满足人体活动的“收支平衡”。很多人虽然知道睡眠的重要性，却不了解睡不够会带来什么样的严重后果。美国一项研究显示，睡不够不仅会造成头疼、情绪低落、无精打采等，还会影响人体内分泌系统，使得机体免疫力下降。

　　压力过大。英国一项研究证实，压力大的人容易患上认知障碍症。这是因为压力会对中年人的中枢神经、内分泌、免疫和心血管系统造成许多消极的生理反应；压力还会引起大脑结构和功能的损伤。

总之，从一定意义上说，“年龄小，身体老”的现象已成为不可忽视的社会现状。一项统计数字表明，在饮食、运动、睡眠、压力四大致老因素中，饮食摄入不健康是导致器官早衰的关键原因，比例高达83%。而由此引发的各种慢性病，比如高血压、高血脂、高血糖、肥胖、脂肪肝等，又成了压垮器官健康的高危风险因素。

营养学家指出，“人以水谷为本，民以食为天”。合理的膳食结构，保持适当的营养水平，对维护和增强人们的体质、保持健康的体魄有很大影响，同时，由于人们体质不同，对营养物质的新陈代谢功能也不一样，对营养物质的质量需求差异性也很大。因此，合理的饮食营养应该包括“必需”和“适当”两层意思。所谓“必需”：就是我们每天要从不同食物中，摄入各种碳水化合物、脂肪和纤维素等来保证身体所需；所谓“适当”：则需要根据个体差异，有针对性地进行食物外的补充。

盐藻能促进人体组织中衰老器官细胞的再生能力，刺激衰老器官产生更具活力的蛋白质。还可以调节人体的内分泌和代谢系统，使机体各方面更趋于平衡，进而延缓衰老。目前盐藻已经成为大多数中老年慢性病患者的养生天方，无论是骨关节问题，还是三高心脑血管问题，又或是肠胃、便密、腹泻的问题，再或是失眠、肝肾、前列腺的问题，都不约而同地选择了盐藻，这正是因为盐藻的抗衰老、抗病毒、抗氧化、抗肿瘤、修复细胞的四抗一修作用。