随着现代生活节奏加快，工作压力增大，夜生活丰富多彩，“熊猫眼”越来越多。对于黑眼圈，很多女性选择用眼霜护理和彩妆遮盖的方法。中山大学附属第六医院中医科邱超平医师推荐几种利用医学原理改善黑眼圈的方法。

黑眼圈分三种，你是哪种？

邱超平介绍，黑眼圈分三种：血管型（中国人多见）、色素型、阴影型。血管型主要是因为眼睑皮肤薄，眼下血管暴露而使得眼周呈淡蓝色或紫红色；色素型是因为衰老、熬夜等原因，引起局部色素沉着，色素们手拉手，绕眼周几十圈而成；阴影型则是因为衰老，局部少得可怜的皮下脂肪丢失或皮肤塌陷，因为角度而形成阴影。此外，还有一种情况是因长期慢性鼻炎，也会因为反复炎症充血水肿，导致血管型黑眼圈。

对症调理，才能事半功倍

知道自己属于哪种黑眼圈，有针对性地调理才能事半功倍。邱超平介绍，针对不同类型的黑眼圈，当然有不同的调理方法。

首先，补充维生素是很好的方法，包括补充维生素A、维生素C、维生素K等。口服也好，局部使用也好，能够改善血液循环，对于血管型黑眼圈的改善效果明显。

其次，色素型的黑眼圈需要小心呵护，包括减少易引起色素沉着的原因如湿疹；另外，熬夜导致眼睛干涩，很多人习惯性地搓揉，也需要避免；当然能够避免熬夜是改善色素型黑眼圈最有效的方法，熬夜引起的氧化应激反应，除了会引起黑眼圈外，还可能引起脸色暗黄。

对于阴影型黑眼圈的改善则要从皮肤的抗衰老、抗氧化入手，减少眼周细纹，要做好打持久战的准备。

必杀技：热敷&穴位按揉

还有一种简便易行的方法，适用于快速改善各种类型黑眼圈，那就是热敷。热敷能够改善局部的血液循环，减少局部肌肉的疲劳，减少色素沉着。在繁忙的工作间隙，比如说趁着短暂的中午休息时间，或是晚上睡前十分钟。用一个煮熟的鸡蛋，剥壳稍微放凉之后热敷眼周，对黑眼圈的消除，有非常好的作用。

此外，我们从小就学的眼保健操，可以对眼周的穴位进行刺激，包括四白穴、睛明穴、攒竹穴等等。这些穴位对眼部的保养其实非常有益处。目前，有多所中医药大学（包括北京及成都中医药大学等）的研究都证明：合理刺激眼周局部穴位，可以起到改善眼周血液循环、舒缓肌肉、减少色素沉着、紧致局部皮肤的作用。合理运用，就可以跟黑眼圈说拜拜啦。(陈辉 简文杨)