据俄罗斯“圣彼得堡日志”新闻网8月21日消息，德国专家称，平衡饮食和定量食用可有效缓解背痛。

专家认为，背痛患者必须停止大量食用奶制品，尤其是凝乳和酸奶油。此外，硬质奶酪、牛奶和天然酸奶等动物制品也是钙和锌的来源。

专家建议，饮食中应包括新鲜果蔬，其中的纤维素能够促进消化，且对骨骼系统有益。(实习编译：齐莹 审稿：朱佩)

如何摆脱背痛烦恼？德专家支招缓解痛苦

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