人从头到脚有很多关节，因为有关节，人的各种功能和动作才能灵活自如。随着人的各种社会活动的积累和体内营养代谢的改变，人体的各个关节都可以发生骨性关节病，各关节的骨性关节病可以单独发生，也可以同时发生。活动越多的关节就越容易发生骨性关节病，病情也就越严重。人体发生骨性关节病的常见部位是:颈椎、腰椎、手指关节、髋关节和膝关节。膝关节是骨性关节病最常见的部位，对病人的影响也最大。 　　随着年龄的增长，人的关节软骨30岁就开始发生退变。据统计:60岁以上人群中，两个人就有一个患有骨关节炎，被称之为“不死的癌症”。由于职业特点，年轻人患骨性关节病的人也越来越多。年轻人发病率较高的职业有护理人员、服务人员、运动员、舞蹈演员、教师、银行职员等。 　　职业、肥胖、环境、性别、生活方式、营养等因素都是导致关节病高发的原因。其中关节软骨的营养缺乏是导致关节退变的主要因素，营养不充足不利于关节软骨的营养代谢，关节就易早退变。人到30岁以后，人体内软骨所需的特殊营养成分，氨基葡糖糖（简称氨糖）减少，缺乏氨糖就会引起关节软骨的营养缺乏，关节软骨就容易退变，出现骨性关节病。氨糖广泛分布于人体结缔组织中，如软骨、韧带和肌腱中。氨糖是合成氨基多糖、蛋白多糖的前体，是生成关节软骨和滑液的一种重要的生理物质。因此，氨糖被形象地比喻为“关节的粮食”。所以，对于自身合成氨糖能力不足的中老年人群，尤其需要及时、足量、科学地外源性补充氨糖，才能预防骨关节炎和修复受损关节。（整理 丽英）

养护骨关节，请给它补充足够“粮食”

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