有句俗语：“年轻时用健康换钱，年老时用钱买健康。”不少人一直生活在这种悖论中。

如今，全民养生已经成为一种时尚，一种潮流，并以势不可当的态势悄悄影响着人们的生活。

小孙是一家银行的职员，他每天按时起床去跑步，一日三餐都按照网上流传的“科学食谱”，去书店爱看养生一类的书籍，微信上关注的养生公众号有好几个。家人认为他走入了养生误区，但是他却乐此不疲。

对此，郑州市第一人民医院营养膳食科主任付慧认为，“养生热”是人们物质生活水平提高后的必然结果。“社会节奏加快，生存压力增大，使得人们内在的幸福感在降低，所以大家对自己的健康越来越关注，甚至把养生提上了生活日程。”

养生是个循序渐进的事情，同样的食物，有些人吃了好，有些人吃了没什么作用，所以方法一定要和自己的体质匹配。放眼现在的图书市场和媒体，养生的说法层出不穷。付慧建议，首先要了解自己的身体状况，听取医生和有资质的养生专家的建议进行调养，不要盲从；身体如果出现不适，应及时去正规医院就医。（胡春娜）

理性养生循序渐进

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