一个朋友患了卵巢癌，她此前一向身体很好，家族中也没有癌症史。医生让她回忆有什么心理打击、情感挫伤，也确实没有。不过，这个人追求完美。

她追求完美的表现在于总不知足，包括生病后，即便是这次化验指标都正常了，她马上就想，现在正常了，一个月之后呢？如果不正常怎么办？于是她在拿到正常报告的当天就开始不高兴。而她的人生其实一直都是这样，就算项目被领导首肯，她马上想到接下来呢？该做什么了？能不能再被首肯？

还有一个患乳腺癌的病人，是个非常要强的人。一定要培养儿子上大学，儿子考上了北京邮电大学，但她不满意，愣是让儿子放弃重考，结果第二年考上了清华。儿子毕业后进了很好的公司，结果她还是不满意，觉得儿子当时要是在国外读研，应该比现在还好……

这两个人在患病之后都找了心理医生，被归结为：不会活在当下。我则总结她们是放着好日子不过，非要“预支痛苦”。让她们活在当下，就是尽量感受现在的状态，吃饭的时候品尝饭的味道，喝茶的时候体会茶香，而不是吃饭的时候想着碗是不是特别难刷，喝茶的时候想着之后还有哪些事得赶紧做。后者会被自己对未来的展望搅和得心神不宁，这不仅是对心情的描述，其中暗含着病理：心神不宁最直接的就是伤阴，这种伤阴绝对不能小看，用西医的概念说，就是对细胞组织等身体“固定资产”的恶性消耗，罹患癌症本身，就是这种消耗的结果。

防癌重在“活在当下”

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