秋分一过，天气干燥起来，人们胃肠道的蠕动功能大受影响。记者昨日从开发区各大医院获悉，近期，不少人因为秋燥而饱受便秘之苦，肛肠科的病人以看便秘的居多。

“便秘不是小事，可能引起肛肠疾病，甚至造成胃肠神经功能紊乱。”白杨街道社区卫生服务中心中医师吴雳聪说，现代生活中，便秘患者逐渐增多，已经成为中老年人的常见疾病，并有年轻化的趋势。

便秘会给人体带来什么危害？人们该如何预防便秘？记者就这些问题采访了白杨街道社区卫生服务中心的中医师吴雳聪。

秋燥，有些人没察觉身体脱水

这个季节，不少人都感受到秋燥的影响。每天早起口干舌燥，喉咙像要冒火一样，口气又很重。秋季天气干燥，人体水分流失快，很多人不习惯喝水，造成身体有脱水现象也不易察觉。这就是为什么秋季便秘患者增加的原因。

这也和部分人的生活工作习惯有关，如白天一直坐着，喜欢吃油炸食品不喜欢吃粗粮，作息时间不规律，都可导致秋季便秘发生率上升。

吴雳聪介绍，便秘是指粪便在肠腔内滞留时间过长，内含水分被过量吸收，以致粪质过分干燥坚硬，正常的排便频率紊乱，排便次数减少，超过48～72小时不解大便，称为便秘。

长期便秘容易诱发肛裂，尤其是秋季天气干燥，且饮水减少，新鲜蔬菜、水果食用不足，往往导致便秘或粪便干结，长期排便困难，干结的大便可划破肛门，长此以往就会发生肛裂。而肛裂病人排便时或排便后肛门疼痛，病人又常常惧怕排便，使粪便更长时间停留在肠道，水分被过度吸收而使粪便更干燥变硬，加重便秘，造成恶性循环。

医生支招，如何让肠不再堵塞

对付秋燥，最重要是在吃上花功夫，预防便秘最好还是从饮食和生活习惯上做调理。首先是要大量饮水，多吃蔬菜水果，对老年人来说，经常吃蜂蜜对排便有一定作用；其次，可以多吃一些粗粮、豆类等含维生素和纤维素较多的食品，促进肠蠕动。少吃辛辣，规律作息，调整情绪，适当运动，定时排便，有助于预防便秘。

多吃滋阴润肺的食物，如百合、山药可在日常饮食中添加或者制成药膳。眼下可以多吃一些偏凉性的秋季水果，梨、甘蔗、荸荠，但胃寒的人不建议多食用。

吴雳聪建议，便秘的症状是排便间隔时间太长，或粪便太硬并伴有排便困难，如果1个月以上症状仍没有缓解，最好去医院就诊，不要随意乱服泻药。

（记者 李思璇 

通讯员 王群燕）