专家正在给市民讲解高血压防治知识（图片来源：南宁晚报）

据统计，我国高血压患者人数已突破3.5亿，每3名成人中就有1人患高血压。10月8日是第19个全国高血压日，主题是“知晓您的血压”。8日，广西医科大学第一附属医院高血压病区联合多个学科，在院内举行了主题义诊活动。专家提醒，知道自己的血压水平是高血压防控的第一步，此外，还应注重健康生活方式，控制体重并配合适当的运动。

市民对高血压存在认识误区

参加义诊的市民周先生，在测量血压时高压竟达到了200 mmHg，这让他大吃一惊。“我平时没感到任何不适，很少测量血压。”不过，周先生说，既然没症状也不用吃药治疗。

话音还未落，高血压病区主任黄荣杰教授马上打断了他。“现在公众对高血压的防治存在很多误区，其中最大的就是认为没有症状就不需要治疗。”黄荣杰说，高血压对心脑肾的损害都非常大，严重的甚至威胁生命，但很多罹患高血压的人未必出现症状，所以高血压也被称为“无声杀手”。

还有很多人在治疗后血压平稳了，头不晕了，就自行停止服药。“降压药吃吃停停,导致血压波动会给心脑血管造成很大负担，最终导致靶器官出现不可逆的损伤。”黄荣杰说，高血压的并发症虽多，但只要在专科医生的指导下，通过个体化、综合性治疗，其实血压是可以控制，器官损伤是可以得到保护的。所以，确诊高血压后，就要在医生的指导下规范用药。

烟枪、吃货、宅人、精英易中招

近年来，高血压呈现高发病率和年轻化趋势。来自中国疾控中心慢病防控中心公布的一项调查结果显示，18岁以上居民高血压患病率为33.5%，25～34岁年轻男性高血压的患病率高达20.4%。

“而这样的趋势主要是生活方式不健康和自身健康意识不足导致的。”黄荣杰指出，吸烟、饮酒过度、高盐饮食、身体活动不足等不良生活方式，以及高脂、肥胖等，再加上现代生活节奏快，年轻人压力大，不爱运动、对健康的关注度很低，因此，高血压开始呈现年轻化趋势。

黄荣杰建议，正常成年人，如果没有高血压，至少每年要监测一次；饮食、生活习惯不佳的人，尤其要重视自己的血压。

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防治高血压 健康生活方式与降压药物缺一不可

10月8日，南宁卫生计生委、自治区疾控中心等部门在民歌湖广场开展高血压日宣传活动，围绕高血压防治相关知识，通过专家宣讲、义诊咨询、健康知识竞答等活动，引导群众改变不健康生活方式和行为，提高高血压防治能力。

2013年至2014年，广西10个监测点慢性病及其危险因素调查显示，广西高血压的知晓率为36.2%、治疗率为24.9%、控制率为10.2%，均低于全国平均水平。专家分析，以上“三率”较低的主要原因之一就是患者不能正确知晓自己的血压水平。因此，高血压的群防群治首先要从“知晓您的血压”开始。而定期测量血压是早期发现高血压的最有效办法。

据介绍，对于高血压的防治，除了坚持健康的生活方式，就是降压药物，二者缺一不可。健康的生活方式是高血压防治的基石，持之以恒将终生受益。长期治疗和定期随访很重要。专家建议要坚持运动，限制食盐摄入，多吃蔬菜和水果，限制饮酒，戒烟，规范化药物治疗和定期随访。（叶宇莉 通讯员 蓝飞燕 记者 叶祯 实习生 欧帆）