在上周末举办的上海马拉松中，有一位26岁的跑友突然心脏骤停，意识丧失、口吐白沫、无自主呼吸、无心跳。所幸因现场抢救及时，没有生命危险。而最近天气变冷，也进入心血管病的高发季。虽说心血管疾病是慢性病，但由此引发的心脏“猝死”等急病也频频发生。我国每年有近55万人死于心脏骤停引发的猝死。心脏骤停，便无法向大脑、肺部等器官正常供血。心脏停止4分钟，大脑皮层细胞开始不可逆转地死亡。因此，“抢救”心脏骤停，时间就是生命。公众一旦发现有人倒地，判断无意识无呼吸后，立即进行心肺复苏，同时呼叫120，就有望挽救一条生命。

心肺复苏急救：

有人倒地，如何出手相救？

一个周末，小邹和家人在户外散步，突然发现前方50米处有人倒地，小邹该怎么办？

现场急救，就是在事发现场，医务人员到来之前，对病人和伤员实施安全、及时和有效的帮助。急救中应冷静、专注，具备决断力。出手相救前，需要知道急救程序，具备急救技能。

急救程序：

1.确保安全。若发现环境潜在危险，应及时转移再进行救治。

2.初步检查和救治。判断有无致命大出血、判断意识和呼吸。只要有一项异常，立即呼救（拨打120）。

3.及时呼救。旁边有人，呼唤旁人拨打120，拿AED（体外自动除颤仪）来。旁边无人，自行开免提拨打急救电话，说清四件事：时间、地点、谁、症状。

4.详细检查和救治。当患者无意识、无呼吸时，立即开始心肺复苏，直到医务人员到来。如果患者有意识，尽量问清症状、过敏、在服药物、病史、吃过什么等，并告知医务人员。

急救技能：

如何进行有效的心肺复苏？

心肺复苏是抢救任何原因导致心跳、呼吸骤停的唯一方法。一旦发现有人倒地，无意识无呼吸即可判断心脏骤停，应立即进行心肺复苏，同时呼叫120。心肺复苏应持续进行，中间换人中断时间应低于10秒钟。

发现患者后，确保周围环境安全；

大声呼唤、轻拍双肩；

及时呼救（如呼唤旁人拨打120）；

检查呼吸（测鼻息5至10秒）；

胸外按压，手掌根部放在两乳头连线中点，两手重叠，十指交叉、相扣，两臂垂直，用身体重量向下压，

按压深度达到5厘米，

100至120次/分钟，

中断时间低于10秒，病人

胸壁要充分回弹，并且需要

2分钟换一次人

小贴士

心肺复苏中，除了进行胸外按压，有条件的还可以配合做人工呼吸。方法是：30次胸外按压后进行两次人工呼吸。有效的人工呼吸应使胸廓隆起，每次持续1秒钟。两次吹气后若不见胸廓隆起，不要补吹，而是继续胸外按压30次，再进行人工呼吸。

呼吸道异物窒息急救：

被食物卡住，该怎么办？

谢先生在公园散步时，发现有人被食物卡住了喉咙，脸被憋得通红。谢先生怎么做可以帮助这个人？

呼吸道被异物窒息常发于老人和婴幼儿中，轻则出现刺激性咳嗽、憋气，严重会导致不能说话也不能呼吸，很快便意识丧失，呼吸停止。此时情况十分危急，不应慌忙抬着患者去医院。几分钟不仅无法赶到医院，反而会贻误宝贵的抢救时机。应迅速采用“腹部冲击法”进行急救。

腹部冲击法：

1.询问。发现被异物卡住的患者（“您还好吗？我学过急救，我可以帮你一下吗？”）。

2.背后抱住该患者。左手包住拇指，右手包住左手，顶在患者肚脐上方一寸处。

3.让患者坐到腿上。两腿一前一后，呈前屈后绷状，让患者坐在前腿上。

4.45度斜上方用力冲击，直到患者吐出异物。

5.一旦患者出现无意识无呼吸的情况，立即进行心肺复苏。

被异物卡住，如何自救？

一个人时，被异物卡住，应该立即找一张椅子，将腹部对准椅子的靠背，斜上方45度冲击腹部，直到异物被吐出。（

唐芳）