“小雪封山,大雪封河。”《中国天文年历》显示,12月7日零时41分我国已迎来“大雪”节气。此节气内,影响我国的冷空气活动将更加频繁,天气更冷,我国北方地区开始出现大幅度降温降雪的天气。此前有气象专家预测,今年我国将迎来冷冬,且“入冬冷,后冬更冷”。面对严寒天气,你的身体准备好了吗?

感冒不能一“扛”了之

“天一冷,就感冒”——伴随着全国范围内的大幅降温,感冒等呼吸系统疾病进入高发期。不少人认为感冒是小病,“扛一扛”就过去了。这种想法不能算错,常见的风寒性感冒的确是一种自限性疾病,只需充分休息、清淡饮食、保证水分摄入,一般一周时间即可恢复。但感冒也分为很多种,并不是所有的都能一扛了之。

湖南省近日就确诊了一例人感染H5N6禽流感病例。据介绍,人感染禽流感是由禽流感病毒某些亚型引起的急性呼吸道传染病,目前感染人类的禽流感病毒亚型主要为H5、H7和H9三个亚型。患者一般表现为流感样症状,如发热、咳嗽、少痰,可伴有头痛、肌肉酸痛、腹泻等全身症状。该病可经呼吸道传播或密切接触感染禽类的分泌物、排泄物而获得感染,或通过接触病毒污染的环境传播至人。

对此,湖南省疾控中心特别提醒,冬季是禽流感高发时节,人感染高致病禽流感的风险也随之增加,居民要引起重视,尽量避免和减少接触禽类及其分泌物、排泄物；宰杀或直接接触活禽、鸟类等要做好个人防护,如戴口罩、手套、围裙等；生禽、畜肉和鸡蛋等一定要烧熟煮透,加工处理生禽畜肉和蛋类后要洗手；食品加工过程中要注意生肉和熟食分开；若接触禽类后出现发热及呼吸道症状,应戴上口罩尽快就诊,并告诉医生发病前的禽类接触史。

不仅出现疑似禽流感的症状要及时就诊,普通感冒总不好,也应该引起关注,一拖再拖,可能把小病拖成大病。

例如,常见的感冒咳嗽如果不及时对症治疗,就有“升级”为咳嗽变异性哮喘的危险。

咳嗽变异性哮喘是一种气道慢性非特异性炎症以及在此基础上形成的气道高反应性和顽固性咳嗽。除遗传外,与环境因素密切相关。一般来说,大多数患者属于过敏体质,有过敏性鼻炎、皮炎,或对冷空气、花粉、特定食物过敏的人要格外注意。为了“防患于未然”,应尽量保持室内空气流通,注重运动健身,远离过敏物质。

老人关注心、脑、眼

对于老年人来说,冬季气候转冷后反复感冒,有诱发心衰的可能,更需要引起高度重视。

重庆第三军医大学附属新桥医院心血管内科、全军心血管病研究所王江副教授介绍,心衰是各种心脏疾病的严重和终末阶段,发病率、死亡率高。感冒、病毒细菌感染会导致呼吸功能减退,缺氧等因素将导致心脏功能下降,增加心衰风险。老年人往往患有高血压、冠心病、糖尿病等,一旦发烧、咳嗽,会加重心脏负担,甚至发生急性心梗、重度心衰等,危及患者生命。

专家提醒,在感冒流行季节或气候骤变的情况下,心脏病患者要减少外出,出门应戴口罩并适当增添衣服。还应少去人群密集之处,避免罹患病毒或细菌感染。有心肺病史的人应注意尽早诊治感冒,预防心衰。除了小心反复感冒诱发的心力衰竭,高血压患者还要特别注重保暖,避免或减少寒冷对机体的刺激,并每日测量血压,保持血压稳定,防备脑卒中的发生。

天气变化引起的血压、眼压波动,以及室内外温差刺激也是冬季青光眼高发的原因。据介绍,青光眼是一种由于眼压超过视神经所能耐受的程度从而引起视神经损伤、视功能受损的致盲性眼病,可发生在任何年龄,且随着年龄的增长,发病率会逐渐增高。青少年如果发现近视急剧加深,中年人突然出现近视或视力模糊、眼睛胀痛,甚至视野中出现暗区,中年以上妇女如果出现头痛、恶心、呕吐、视力模糊或者出现虹视,都可能是青光眼的表现,必须及时接受眼部检查进行紧急处理。建议40岁以上人群每年做一次眼部检查。

冬季青光眼患者的眼压较夏季偏高一些,为避免疾病发作,青光眼患者或有青光眼家族史的易感人群在寒冷季节应注意保暖、避免长时间持续用眼和情绪波动。

孩子小心传染病

在寒冬面前,孩子和老人一样,都是要受到高度关注的群体。因为冬天是水痘、诺如病毒感染等传染性疾病的高发季节。

水痘属呼吸道传染病,一般经空气飞沫、接触患者新鲜水疱液或粘膜分泌物等方式传播。全年皆可发病,以冬春季节多见,易在托幼机构、中小学校等集体单位暴发或流行。水痘是由水痘-带状疱疹病毒原发感染引起的发热出疹性疾病,潜伏期为12天～21天,平均14天。以发热及成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征。

与水痘相比,家长对诺如病毒的了解程度较低。诺如病毒是急性肠胃炎最常见的病原体,该病毒基因多样且高度变异,通过粪-口途径传播,传播力较强,容易在相对密闭的场所引起暴发,主要表现为呕吐、腹泻等。北京11月就报告了诺如病毒感染9起,均发生在幼儿园和小学。

要预防这些疾病,必须注意儿童个人卫生,儿童常用物品及活动场所要经常清洗消毒。一旦发现儿童出现相关症状,应到正规医院就诊,并进行隔离治疗。对于水痘患儿,隔离措施应至皮疹全部结痂为止(自发病起21天左右)。接种水痘疫苗是预防和控制水痘的有效手段。(记者周润健、毛伟豪、杨思琪、帅才、黎华玲、王海鹰、刘翔霄)

据新华社