捏脊是中国父母所熟知的小儿推拿手法。因为其简单易操作，并且有诸多好处，但是不是所有孩子都适宜捏脊呢？天津中医一附院小儿推拿科赵娜医生说，因为捏脊手法作用于督脉和膀胱经，属于温热类的手法，能够振奋阳气，扶助肺脾肾阳气，对于阴寒类病症有一定治疗效果，但是其性偏温，可以助火，不适于肝旺多怒、热毒雍盛的宝宝。另外，捏脊时妈妈们要注意保证室内温度适宜，不能为了捏脊冻坏宝宝。宝宝背部皮肤有破损，患有疖肿、皮肤病的不适宜捏脊。

赵娜说，捏脊是中医学特有的一种疗法，对于治疗小儿的一些疾病很有疗效，同时又有保健增智的作用。由于这种疗法，不用服药，不用扎针，只用双手在宝宝的脊背部做捏拿动作，因此叫做“捏脊”。捏脊能够调整脾胃，治疗腹痛、消化不良、食欲不振、便秘等疾病。中医讲“脾胃乃后天之本”，脾胃好了体质随之增强，能够减少呼吸系统疾病的发生；“以后天补先天”，脾胃好了肾气也得到补充，能够促进宝宝生长发育，治疗遗尿、发育迟缓等疾患；同时手法对宝宝皮肤的刺激可以增强安全感，缓解压力（宝宝也有压力哦），因而可以改善宝宝的睡眠质量。

捏脊的手法很简单，在家就可以进行。捏脊前要先露出宝宝整个背部，让宝宝保持俯卧姿势，可以在床上，也可以在家长的膝头，保证宝宝背部肌肉放松即可。

具体操作方法是：

操作者位于宝宝背后，两手拇指伸直，在宝宝小屁屁上方的皮肤处贴紧皮肤并向前推，将皮肤推起，然后双手拇食中三指把皮肤捏起来。

用拇指顶起皮肤，拇、食、中三指指端挟住皮肤并捏起，同时稍用力提拿，双手向前捻动皮肤，交替移动，一直操作到肩部。（王洪东 于秋然 刘瀚文）

小儿捏脊功效良多，但也有一些细节要注意

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