53岁的张先生是位“老糖友”，通过服药，血糖一直控制得不错。最近年尾工作繁忙，压力大增，使得张先生整天处于焦虑状态，不仅遇上了失眠，空腹血糖也控制不住了。

据调查，约有20%～30%的糖友饱受失眠或睡不好的困扰，这使得糖友的血糖更易波动。专家表示，糖友失眠大多是心脾两虚所致，因此，补脾气养心血有助于糖友改善睡眠并维持血糖的稳定。

调查显示，糖尿病人的失眠与普通人的失眠差不多，也常表现为入睡困难（超过半小时都不能入睡）；其次是半夜易醒或早醒，如3、4点就醒来，醒后多难以再次入睡，这种失眠情况多与焦虑情绪有关；还有一种就是睡不踏实，似睡非睡，睡眠后仍感疲劳。这几种情况可单独出现，也可同时出现，一般多见于病程较长的糖友。

失眠易"缠上"糖友，而失眠又会对血糖造成波动，那么，糖友该如何才能赶跑失眠呢？

专家指出，对于病程长的老年糖友来说，失眠多是由于心脾两虚引起的，建议服用归脾胶囊、葛洪桂龙药膏或气血双补丸等，这些都能益气补血，改善心脾两虚、气短心悸、失眠多梦、头晕头昏、肢倦乏力的症状，从而改善睡眠质量并维持血糖的稳定。

这样吃补心脾，帮糖友赶跑失眠

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