长途旅行，可带上维生素C、碘伏、创口贴等，本身有慢性疾病的要备好常用药，小孩用药一定要慎重

春运开启，大家是否已准备进入“在路上”模式？无论是赶回千里迢迢的老家，还是长途旅行，如果遇上闹肚子、晕车、感冒等“小插曲”，难免会给旅途蒙上阴影。如何健康安全到家？如何减轻低温天气和拥挤的车厢对身体造成的影响？记者专门采访了广州市第一人民医院药剂科李国豪主任，为大家准备好“旅途健康锦囊”，让你的旅途更轻松愉快。

晕车：晕车药+生姜片效果倍增

晕车在回家路上最常见，有一些人可能是长期的晕车者，只要一坐车就晕车，一方面可能是跟遗传因素有关系，另一方面源于自身平衡系统比较敏感，对特殊的晃动感觉比较敏感。

针对晕车，可以服用一些晕车药，如眩晕停，服用一段时间后，晕车者会进入睡眠状态，从而避免了晕车的不适，最好在上车前半个小时服用。如果服药后，还是晕车，出现呕吐、胸闷等不适症状，晕车的药物也不要随意追加。要按照药品说明书上的药量服用，服用过多也会对身体造成影响。还有一种“晕车贴”，一般在坐车一小时前贴于耳后。

民间还有生姜解晕车一说，将1片鲜姜含于口中，或喝些姜汁，也能减轻晕车的不适，不妨一试。还要记得备好呕吐纸袋哦，避免“囧”途。

感冒：小孩慎用抗生素 别用大人药

春节时期，各地气候差异较大，对于一些回家的人来说，从温暖的广州回到零摄氏度以下的老家，对身体绝对是一种考验。在这种大落差中，很容易患上感冒。这时可以带一些板蓝根冲剂、维C银翘片、白加黑等感冒药物。为防止旅途“上火”，喉咙疼痛，还可带些金嗓子、西瓜霜含片。

如果带宝宝一起出行，则要注意准备宝宝专用的感冒用药，如小儿感冒清热颗粒、小儿退热贴等，千万不要将成人药物给宝宝用，一旦旅途中宝宝发烧，要慎用抗生素，最好合理使用退烧药并配合物理降温。

腹泻：及时补充水和电解质

要出门啦，心情处于高度的应激状态，饮食卫生又很难保证，很多人的中晚餐往往都靠一桶泡面解决，这样后果就是容易引起腹泻、胃肠不适。而且在车上人多，上个厕所还得排队，但是肚子一直咕咕叫，那种感觉憋得慌。

专家提醒，防治腹泻可备用一些黄连素、易蒙停胶囊或思密达散剂。如果没有出现细菌感染，尽量不要用抗生素。腹泻严重者加止泻药，同时要补充水和电解质。旅途中最好少吃辛辣食品，应多喝温开水，多吃一些新鲜水果，备一些健胃消食片。

过敏：用药剂量要适中

春运期间过敏体质的人容易患上“异地过敏”，即久住一个地方，突然迁往新的地方，因生物性或化学性的致敏因素而引起的过敏。过敏者大都会在脚上、小腿上起一些小疙瘩或水疱，且奇痒。有时不注意抓破了，还会引起感染。这时应该带一些扑尔敏、息斯敏等抗过敏药。

目前常用的抗过敏药主要有抗组胺类、过敏反应介质阻滞剂、皮脂腺激素类和钙剂。不管使用哪种抗过敏药物，都应该谨记一点：用药的剂量要适中。这是因为抗过敏药都有副作用，不宜长期、大剂量服用某一种抗过敏药，否则不仅容易引起药物失效，严重者还会出现种种不良反应，甚至毒副作用。如果对自己服药的剂量不是很清楚，最好在开始旅途之前咨询一下专业医生。

尽可能增加所在环境的通风排气，并加强座椅、卧铺等的清洁，戴上口罩、穿长袖衣服有助于避免吸入或者皮肤接触到过敏源。

李国豪建议，是药三分毒，可以不用药的情况尽量不用，根据身体情况而来。一般常用药物的副作用还是较小的，但也必须按照说明书上的用量服用或遵医嘱。过期的药品不要服用，甚至有些瓶装药品开封后，要特别注意有效期。

旅途小贴士

1.长途旅行，要补充维生素，条件许可的情况下多备一些蔬菜水果，不行也要带上一些维生素C含片。

2.带上碘伏、创口贴。旅途中难免磕磕绊绊，带上碘伏、创口贴绝对没错。

3.本身有慢性疾病的朋友出行，要备好常用药物，如高血压病人应带上降压药等。

4.小孩用药比较特殊，一定要慎重。

5.坐的时间不要过长。很多人在车上出现双腿水肿的现象，大多是血液流畅不通，稍微走动一下，多活动下四肢。（记者 黎蘅 通讯员 黄月星 魏星）

医学指导：广州市第一人民医院药剂科主任李国豪