春节的脚步越来越近了，许多人已经或准备进入“在路上”模式：无论是赶回千里迢迢的老家，还是长途旅行。“在家千日好，出门一朝难”，在路上往往会有一些小插曲，如闹肚子、晕车、感冒，让回家的旅途变得艰难，如何健康安全到家？如何减轻低温天气和拥挤的车厢对身体造成的影响？广州市第一人民医院药剂科主任李国豪建议旅途中准备一些小药品，让回家路轻松一点！

晕车：提前半小时 服用晕车药

晕车在回家路上最常见，有一些人只要一坐车就晕车，一方面可能是跟遗传因素有关系：另一方面源于自身平衡系统比较敏感，对特殊的晃动感觉比较敏感。

针对晕车，李国豪建议可以服用一些晕车药，如眩晕停，服用一段时间后，晕车者会进入睡眠状态，从而避免了晕车的不适，最好在上车前半小时服用。如果服药后，还是晕车，出现呕吐、胸闷等不适症状，晕车的药物也不要随意追加，要按照药品说明书上的药量服用，服用过多也会对身体造成影响。还有一种“晕车贴”，一般在坐车一小时前贴于耳后。

在民间，还有生姜解晕车一说。具体做法是将1片鲜姜含于口中或喝些姜汁，也能减轻晕车的不适，不妨一试。还要记得备好呕吐纸袋哦，避免“囧”途。

感冒：小孩请用儿童专用药

春节时期，各地气候差异较大，对于一些回家的人来说，从温暖的广州回到零摄氏度以下的北方，对身体的适应能力绝对是一种考验。李国豪说，在这种温差大落差中，很容易患上感冒。这时应带一些板蓝根冲剂、维C银翘片、白加黑等感冒药物。为防止旅途“上火”，喉咙嗓子疼痛，还可带些金嗓子、西瓜霜含片。

如果带宝宝一起出行，则要注意准备宝宝专用的感冒用药，如小儿感冒清热颗粒、小儿退热贴等，千万不要将就着给宝宝用成人药物，一旦旅途中宝宝发烧，要慎用抗生素，最好采用物理降温，比如兵兵贴等。专家强调，儿童用药比较特殊，一定要先在医院请医生开出儿童专用药，家长更要对孩子慎用药物！

腹泻：及时补充水和电解质

要回家赶火车、赶飞机，大部分人处于一张高度的应激状态，饮食卫生又很难保证，三餐不定时，很多人随便买一点街边摊的食物来解决，这样可能引起腹泻、胃肠不适等症状。在火车上人多，上个厕所还得排队，腹泻还要等排队，那种感觉超难受。

李国豪说，腹泻可备用一些黄连素、易蒙停胶囊或思密达散剂。如果没有出现细菌感染，尽量不要用抗生素。腹泻严重者加止泻药，同时要补充水和电解质。最好在车上不要吃一些辛辣食品，应多喝温开水，多吃一些新鲜水果，备一些健胃消食片。

过敏：用药剂量要适中

春运期间过敏体质的人容易患上“异地过敏”，即久住一个地方，突然迁往新的住地，因生物性或化学性的致敏因素而引起的过敏。过敏者大都会在脚上、小腿上起一些小疙瘩或水疱且奇痒。有时不注意抓破了，还会引起感染。李国豪说，曾经有这种病史的人群，更应该提前备好扑尔敏、息斯敏等抗过敏药。但不管使用哪种抗过敏药物，都应该谨记一点：用药剂量要适中。这是因为抗过敏药有副作用，不宜大剂量服用某一种抗过敏药。严重时甚至会引起毒副作用。

过敏体质的人群尽可能增加所在环境的通风排气，并加强座椅、卧铺等的清洁，戴上口罩、穿长袖衣服有助于避免吸入或皮肤接触到过敏源。

TIPS：

1、备维生素C含片。长途旅行，要补充维生素，条件许可多备一些蔬菜水果，不行也要带上一些维生素C含片。

2、带上碘伏、创可贴。旅途中难免磕磕绊绊，带上碘伏、创可贴绝对没错！

3、本身有慢性疾病的朋友出行，要备好常用药物，如高血压病人应带上降压药等。

4、坐车、坐飞机时间过长，可能出现双腿水肿的现象，大多是血液流畅不通，可停车稍微走动一下或在飞机上走动，活动下四肢。（记者张华 通讯员黄月星 魏星）