用一个小小的可穿戴式设备，便可轻松纠正低头族的不良坐姿、站姿，帮助使用者建立良好的习惯。它可以训练你保持良好姿势，并记录你的姿势状态，从而改善你的姿势，以达到保护背部健康的目的。

Upright Go就是这样一款小巧的可穿戴式设备。纯白设计的Upright Go，外形看起来和鼠标有点像，不过它的厚度仅有1厘米左右，重量也只有12克，你也可以把它想象成一块白色贴膏的模样。按下启动键，把Upright Go贴在你的后背上部。一旦你低头垂肩，它就会开始震动，提醒你纠正不良姿势。同时，它还会记录你的姿势状况，并将数据上传到相关联的APP中。

人们在享受现代生活带来的便利的同时，也付出了一些代价。其中之一便是在屏幕面前低头垂肩。不良姿势不仅难看，而且对人的身心都可能会产生一些负面影响，比如引起背部疼痛和降低自信。据统计，在美国，10个人中有8个会遭遇背部疼痛的疾病，这其中54%的人大多数时候都是坐着。

在Upright Go研发人员看来，这就是Upright Go存在的意义。过去几年里，他们精心设计了这款设备，试图帮助人们对抗、解决“低头垂肩”这一现代流行病。无论你是在开车、站立、行走，还是坐着，Upright Go都能发挥作用。他们认为，使用Upright Go能帮助预防背部疼痛或肌肉疼痛，能增强背部和核心肌肉的能力，同时，还能训练你的肌肉高效工作以对抗疲劳。

按下开启键，几秒就能启动Upright Go。它具有防水功能，不会受到汗水和其他液体的影响。“一码通用”是Upright Go的特点之一，无论“低头垂肩者”是何种身型，均可适用这一款Upright Go。它还有着较强的续航能力，充电45分钟，它的使用时长可达8小时。Upright Go的APP适用于安卓和苹果iOS系统。

Upright Go有两种模式，训练模式或者“仅记录”模式。在训练模式下，一旦你“低头垂肩”，它会立马发出震动，提醒你纠正姿势；同时，它将保存你的姿势数据，上传到APP中。而在“仅记录”模式下，它不会产生震动，只是用漂亮的信息图记录你的改善过程。你可以根据需要，在两种模式间自由切换。Upright Go研发团队表示，使用这款设备两三周后，便会看到姿势改善的效果。

也许你会担心贴在后背的材料会不会引起皮肤过敏或其他不适。Upright Go研发人员介绍，贴纸材料选用医用硅橡胶，是一种低过敏性的材料。同时，选用的双面柔和贴纸十分耐用，可重复使用15次。按常规使用，平均可使用2—3周。即便贴纸粘上头发或汗水，也不会影响使用。

令Upright Go研发团队感到高兴的是，收到一些来自使用者的积极反馈。特拉维夫大学理疗科高级讲师、脊柱研究实验室的尤赛夫·马沙拉维博士表示，使用Upright Go和它的智能传感器记录背部姿势变化，获得高效的反馈，有利于相关姿势调整。

旧金山州立大学的埃瑞克·佩帕尔博士也表达了相同的观点。他表示，Upright Go是保证坐姿挺直的最佳提醒者之一，“我的学生们说，当他们使用Upright Go时，会持续收到它的信息，提醒他们坐直了。当他们在工作的时候，他们能获得更多的能量，能保持更好的警惕”。（记者 唐婷）