经常听见周围年纪大的人抱怨自己记性不好，然后再自嘲一句，这是老年痴呆的前兆吧？

健忘问题，几乎每个人都会出现。而出现这种情况的概率，确实会随着年龄的增长而增加。而老年健忘症和老年痴呆症是两种截然不同的疾病。

健忘症表现为选择性的认知功能障碍，包括近事遗忘、时间及空间定向障碍。健忘症主要有以下症状：

顺行性健忘：主要是记不起最近发生的事情，对于很久之前的事记得很清楚，却可能对几小时前发生的事没有印象，这种健康也是我们日常生活中最常见的。

逆行性健忘：对某一时间段的事情想不起来，而对某些时间段的事情能够想起来。

此外，健忘症还会表现出虚构症，洞察力缺失，交谈缺乏内容，冷漠。

我们通常所说的“老年痴呆症”一般是指阿尔茨海默症，医学界并不建议使用老年痴呆症这个名称，叫老人失智症更准确一些，60%到70%的老人失智症都是由于阿尔茨海默症引起的。

阿尔茨海默症的早期症状是记不住最近发生的事，随着疾病的发展，可能出现的症状有：无法正常言语、易怒、具攻击性、丧失长期记忆、容易迷路、行为异常等。后期甚至可能完全忽略周围的人和事，叫不出家人名字，失去了对环境的感知力，直至死亡。

健忘症的发病原因是多样的，其中最主要的原因是年龄，四十岁以上的中老年人容易得健忘症。健忘症的发生还有其它外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等都可能造成和加重健忘。心理因素和睡眠有问题也会对健忘症的形成也有影响。

阿尔茨海默症的真正成因至今仍然不明。目前将阿尔茨海默症视为一种神经退化的疾病，并认为有将近七成的危险因子与遗传相关；其他的相关危险因子有：头部外伤、忧郁症或高血压的病史。在阿尔茨海默症患者的大脑中，异常的淀粉样蛋白沉积和神经纤维缠结导致了神经细胞坏死、脑组织萎缩，这种情况逐渐蔓延，最终导致记忆和其他种种认知功能的受损。

健忘症并不是可怕的疾病，采取一些简单的预防措施，就可能收到效果。多用大脑，适量运动，使大脑细胞不断接受外界信息的刺激，可延缓脑力衰退。规律的生活、乐观的心态都能使身体的代谢处于最佳状态，对提高记忆颇有好处。闲聊是大脑的“活化剂”，可以消除紧张情绪，增强大脑的活力。日常膳食中要注意减少动物油等饱和脂肪的摄入，多吃蔬菜水果。

阿尔茨海默症目前还是无法治愈的，这是个令人悲伤的事实。对于已经发生的疾病，所能做的事情就是尽早诊断，并且尽可能延缓智力衰退的过程。美国阿尔茨海默症协会给出了以下建议：在生活方式上，积极合理运动和平衡饮食不仅可以对身体整体的健康有益，对大脑健康也大有帮助；多与人交流，积极参与社区活动等集体活动；坚持用脑，勤思考。