减肥的目的是为了美丽和健康。很多朋友都为肥胖所困扰，更有甚者病急乱投医——是个减法就想试一下，其减肥效果自不待言。最近微信朋友圈里经常看到有人在推荐瘦身贴，据说贴上这种东西不用运动就可以轻松减去多余的脂肪。出于我对一些减肥基础知识的了解，我想告诉大家的是，瘦身贴尽管听上去很美，但指望它来帮你减肥，我只想说“呵呵”了。

首先我们来认识一下脂肪。很多人会说脂肪这东西我知道，不就是因为这货我的衣服都“缩水”很快吗？其实，脂肪分为好多类，比如磷脂、甘油三酯、糖脂……我们在这里只讲甘油三酯，因为这是我们最“痛恨”的东西，你肉眼可见的身体各处脂肪差不多都是它。甘油三酯就是一个甘油（丙三醇）分子加上三个脂肪酸长链构成的东西，简单说，甘油三酯=1个甘油+3个脂肪酸。脂肪不仅存在于专门的脂肪组织中，实际上你体内的细胞除了神经细胞外，都多多少少会存储些脂肪。包括你的肌肉组织里，都潜藏着脂肪的化身——小脂滴。

我再告诉你一个秘密：其实你体内的脂肪是一直在分解的。看到这你肯定会问：既然我体内的脂肪一直在分解，那为什么我还不瘦，甚至还变胖呢？那是因为脂肪在分解的过程中同时也在合成。如果脂肪的分解代谢大于合成代谢，那么你就可能变瘦；如果脂肪的合成代谢总大于分解代谢，那么你就长肉没商量了。

那么，想要减脂就让我们加速脂肪的分解就是了。对了，我懒，不想运动怎么办？买个瘦身贴啊！对不起，任何不想努力付出就想收获的行为都是耍流氓。当机体并不需要更多的能量时，干嘛要消耗更多的脂肪储备呢？就像你去市场买颗白菜，肯定是使用钱包里的零钱，而不是动用你的存折。想要消耗多余的脂肪就得增加需求，就好比你买完白菜，发现路边停的保时捷跑车非常漂亮，于是你也决定去买一辆，这样你的需求增加了，花的钱自然也就更多了。那么问题来了，你买的瘦身贴号称可以燃烧体内的脂肪，它是怎么燃烧的呢？作为一种有机物，脂肪当然可以通过点燃来消耗，只是在你体内点火肯定不现实。

实际上脂肪的分解是这样的：脂肪组织中的甘油三酯在一系列脂肪酶的作用下，分解生成甘油和脂肪酸，并放出热量。看到这里你肯定要说我感觉贴上瘦身贴肚子暖暖的还很贴心，肯定是脂肪在分解！现实是残酷的，你感觉到的发热基本上是涂在瘦身贴上类似辣椒素的东西刺激皮肤造成的，身上的脂肪还是好好的。实际上我觉得在肚皮上放个冰袋让身体感觉到冷，反而能消耗一点儿能量。瘦身贴嘛就算了，留到冬天当暖宝宝用吧。

如果卖瘦身贴的广告非要抱上高科技的大腿，完全可以这么说：“我们的瘦身贴含有大量脂肪分解酶，采用高科技渗透法让分解酶直达多余脂肪处，参与并加快分解……”但是很遗憾，分解多少脂肪是机体说了算，况且这些酶的活性以及所处的环境等因素，导致这样的措施根本无法起到任何作用。所以当你坐在那里什么都不做时，一个小小的瘦身贴根本无法增加机体对能量的需求。

好吧，你说瘦身贴不会增加你对能量的需求，我们可以吸脂。其实，你仔细想想就会发现，依靠瘦身贴吸脂是不可能的，牛顿爵爷说过：物体总是会保持它固有的状态，直到有外力去改变它。体内的脂肪原本好好的待在那里如果没有外力作用它是根本不会移出你身体的。

反观瘦身贴，我们找不出这个力的来源，分子间作用力？隔着皮肤这么远的距离，这股力已经可以忽略不计了。万有引力？质量太小而且距离颇远。毛细作用？让微管穿过你的皮肤直达脂肪层，想想就可怕。好吧，假设你使用了某种火星黑科技，真的可以让脂肪向体外移动，但是你又会发现，无论是脂肪细胞还是肌肉纤维中的脂肪液滴，恐怕都不能轻易地通过皮肤组织。什么？你要把皮肤剖开给脂肪让道？那你还不如找专业的医疗机构给你吸脂呢。既不能帮助消耗脂肪又不能吸脂，小小瘦身贴如何瘦身？

减脂从来就没有什么捷径可走，合理饮食外加科学的锻炼才是减脂的王道。市面上所谓的瘦身产品，不过是商家抓住人们减脂的急切心理制作的安慰剂罢了。

原理点评：

从科学的角度来说，瘦身贴其实就是给肥胖人士的安慰剂，减肥效果是难以实现的。合理的饮食外加科学的锻炼才是减脂的王道。

而从人体的机能来分析，人体的健康是需要一定的脂肪储备的。但是，体内脂肪在分解的过程中同时也在合成，如果脂肪的分解代谢大于合成代谢，那么你就可能变瘦，反之就会变胖。因此，要想减肥，还是得从多科学的角度出发，保持健康清淡的饮食和合理的运动才是王道。现在市面上面，减肥产品和方法有千万种，但你千万不要被商家蒙蔽了双眼，一定要三思而行，多查阅资料，从科学的角度权衡利弊。

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