自入伏以来，我国南方大部地区连续出现高温天气，上海、武汉、重庆等城市纷纷拉响高温红色预警；合肥、长沙等城市则不断刷新今年气温新高。

正是高攀不下的温度，也让一个医学名词——“热射病”逐渐进入公众的视野，多地都出现了因热射病而丧命的报道。

那么，什么是热射病？哪些诱因可以导致热射病？我们应该如何避免热射病的发生呢？

最严重类型的中暑

所谓的热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发的神经器官受损。

“严格来说，热射病是中暑的其中一类临床表现，且为最严重的情况之一，它是中暑发展到最后、最为严重的阶段。”北京友谊医院重症监护室主治医师白静认为，简单地将热射病归为中暑的说法并不准确。

日常生活中，多数人的中暑表现为头痛、头晕、疲劳，可能还会有体温障碍或者是伴有肌肉痉挛症状的热痉挛，服用一些防暑药或者适当休息即可缓解。

但热射病患者则常常会出现局部肌肉痉挛、高热、无汗、口干、昏迷、血压升高、咳嗽、哮喘、呼吸困难，甚至呼吸衰竭等症状。

“这主要是因为持续闷热会使人的皮肤散热功能下降，而且红外线和紫外线可穿透皮肤直达肌内深层，体内热量不能发散，此时热量集聚在脏器及肌肉组织，引起皮肤干燥、肌肉温度升高，导致汗出不来，进而伤害到中枢神经，影响全身各器官组织的功能。”白静提示，如果热射病患者得不到正规医院的及时救治，死亡率高达50%以上。

为何热射病会有如此高的死亡率呢？白静表示，这主要是因为人体器官都需要在一定正常温度下才能正常运作，一旦温度过高就会影响身体的各个酶生物活性及机体代谢，从而就会导致器官出现不可逆的损伤，当出现多器官功能衰竭时，再先进的医疗监护手段，可能也无济于事。

有效预防必不可少

那么，一旦遇到高温天气，发现有人出现大汗淋漓、神志恍惚时，我们应该怎么做呢？

白静表示，首先应立即将昏迷人员抬放至通风阴凉处，并拨打急救电话，同时用凉水擦拭患者的身体，以降低体温。此外，还一定要持续监测体温变化，千万不能以为只是普通中暑而小视，延误治疗最佳时机。

不过，再好的治疗也抵不过有效的预防。

“热射病常因被烈阳照射时间过长所引发，所以夏季出行应躲避烈日，尤其应避免10点~16点出行，老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，要尽可能地减少外出。”白静说，夏季外出不仅要注意防晒，还要养成饮水的习惯，不要等到口渴才去喝水。

当然，充足的睡眠和营养的膳食也必不可少。充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，既有利于工作和学习，也是预防中暑的好措施；多食用高热量、高蛋白，富含高维生素A 、维生素B1、维生素B2和维生素C的食物，也有助于应对高温。

“此外，家里常备一些防暑的药品，比如十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等，一旦出现中暑症状就可服用其中的药品以缓解病情。”白静说。

■温馨小贴士

中暑后饮食禁忌

忌大量饮水。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。因为大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。

忌大量食用生冷瓜果。大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

忌吃大量油腻食物。油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

忌单纯进补。中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果进补过早的话，则会使暑热不易消退。

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