“三高”是现在很多中老年人，甚至是年轻人经常得的病。它包括：血压高，血脂高，血糖高。而高血压是给人们带来最多痛苦的病症。高血压，顾名思义就是人体血压高于正常值，一个成年人的正常血压范围应该在90-140mmHg。

高血压又分为缓进型高血压和急进型高血压。缓进型高血压早期没有什么明显症状，偶尔体检时发现血压增高。时间长了会感到头痛，眼花，耳鸣，失眠，乏力，注意力不集中等症状，心功能失代偿，发生心力衰竭，肾小动脉硬化，肾功能减退，动脉和眼底发生改变。而急进型高血压发生的概率很低，只有1%，但是可由缓进型高血压转变而来。症状有乏力，口渴，多尿，视力迅速减退，眼底有视网膜出血及渗出，常有双侧视神经乳头水肿，迅速出现蛋白尿，血尿及肾功能不全，也可发生心力衰竭。由此可见高血压的危害着实不小，我们实在不应该轻视它。

那么高血压到底遗不遗传呢？相信这也是很多人的疑问。一位朋友很担心她的先生和孩子会患上高血压。因为她先生的父亲还有其他亲戚中有很多高血压患者，而大部分的人都认为高血压是遗传的。为了解决这个疑惑，这位朋友特意去询问了医生。医生明确的告诉她：高血压不是遗传病！在高血压的病因中遗传因素只占30%，只不过如果你的长辈患有高血压，而你又有不良的生活习惯，那么发生高血压的风险会比其他人高一些，但这并不意味着一定会得高血压。

造成高血压的因素，还包括：膳食电解质（20%），社会心理因素（15%），肾因素（10%），神经内分泌因素（10%）和其他（15%）。膳食电解质之所以占第二大因素，是和中国膳食的高钠、低钾有关。钾能促进人体排钠，食用蔬菜可以增加钾摄入量，保护动脉不受钠的不良作用影响。钙可减轻钠的升压作用，增加膳食钙摄量可以使有些患者血压降低；社会心理因素指生活中的应激事件使体内激素平衡改变，从而影响了所有代谢的过程。肾髓质间质细胞分泌失调，排钠功能障碍则是肾导致高血压的原因。神经内分泌中，细动脉的交感神经纤维兴奋性增强是本病发病的重要神经因素。

那么，到底应该怎样预防高血压这种病呢？其实道理都是一样的，全家动员，采取健康的生活方式，健康的饮食习惯，降低盐的摄入量，经常进行体育活动，如果超重应立刻开始减肥，学会缓解压力，不要让自己总处于一种紧张的情绪当中，戒烟限酒。如果你做到这些，虽然不能保证百分之百远离高血压，但是可以降低患高血压的风险，身体免疫力增强，其他病自然也会远离你。

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