先前有研究认为，常和家人吃饭能降低肥胖风险。美国一项研究则发现，在家吃饭防肥胖要点有二：一是吃家人做的饭，二是吃饭不看电视。

俄亥俄医学院政府资源中心研究人员分析了近１.３万余名俄亥俄州居民的饮食习惯，发现人们和家人共餐次数多少与肥胖风险没有太大关系，但如果顿顿吃家人做的饭菜，肥胖风险比其他人低２６％，而吃饭时从不看电视的人，肥胖风险比爱边吃饭边看电视或视频者减少３７％。

研究人员提醒，不管是吃饭看电视还是在餐馆进餐，都容易让人无意中食量增大甚至暴饮暴食，日积月累，自然不利于保持体重。更别提，不少外卖食品、零食或餐馆饭菜多盐多油，没有家里饭菜健康。（王鑫方）【新华社微特稿】

 

更多精彩！欢迎关注“科普中国-科技前沿大师谈”官方微信（kjqydst）。

 

当心！吃饭时看电视 肥胖风险或增加四成

吃饭 看电视 肥胖

图文简介

美国一项研究则发现，在家吃饭防肥胖要点有二：一是吃家人做的饭，二是吃饭不看电视。