很多高血压的朋友，总提出这个问题，问一天测几次血压？多久测一次血压？

其实每个人情况不一样，没法统一回答，没有统一标准。举一个极端的例子，比如一个人血压220/120，这时候我们可能需要3-5分钟就测量一次，直到血压恢复到相对安全的水平。比如一个人低血压，都休克了，那么我们可能需要每分钟都需要监测血压，直到脱离危险。

当然对于大部分人来说，我们简单分为两类：

第一、目前没有高血压的人也就是平时并没有发现血压高。

有人会问了，没有高血压，干嘛还测量血压。我会反问您，您不坚持测量血压，您怎么知道您没有发生高血压。在医院很多脑出血、脑梗死、心衰患者都是高血压，可是平时都不知道，结果都要命了，才知道。

您说没有高血压该不该测量血压，对于没有高血压的人，也要养成过一阵测量一次血压的习惯，因为每四个成年人就有一个高血压，我们怎么能保证我们不是1/4。

对于每一个成年人，都建议最少半年到一年测量一次血压，其实测量血压很简单，也不用去医院，花不了几分钟，大家为啥不愿测量血压呢？

对于有高血压家族史、有心脑血管疾病、有高血脂糖尿病、肥胖者、长期抽烟酗酒者更每三个月查一次血压，因为您根本不知道哪一天血压就高了，因为高血压来的时候根本不打招呼。

对于出现头疼头晕脸红心慌的人，随时测量血压，虽然大部分高血压没有症状，但仍有少部分高血压人会出现头疼头晕心慌脸红等等不舒服。

第二、已经发现自己血压高，或确诊高血压的人

这种情况，也大体分为两种，一种是血压控制比较理想，也比较平稳，那么建议最少一周1-2次。虽然血压相对平稳，但血压受很多因素影响，您根本不知道哪一天它就调皮的高了，所以即使血压平稳，也需要长期监测。

一种就是血压没有达标，那么就需要多测量，如果有条件做一个24小时动态血压监测。当然自己如果能多测量也不用做，自己每次测量下来记录一下时间和血压值，效果一样。血压不稳，最少每天测量三次，早中晚各一次，详细记录。拿着记录的血压去找医生看，医生会给出更详细准确的建议。

第三、每次测量血压测几次

如果长期稳定，那么在测量血压前休息5-10分钟，测量一次就行。如果怀疑高血压，但还没有确诊高血压，那么在正确的测量方法下，选择准确的血压计，每次测量两次到三次，取平均值来判断，有没有高血压。当然大部分人中，我们的血压上午6~10时上升，午后2~3时下降，4~6时又上升，以后缓慢下降直至凌晨2~3时的最低谷值。 所以建议在峰值测量血压，这样我们能抓到高值，自然不用担心低值了。当然更为准确的是24小时动态血压监测。

总之，测量一个血压，没那么复杂，没事测量一次没坏处，高了我们想办法控制，不高我们也就放心了。

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