表弟最近给我打电话，说自己要当爸爸了，还有半个月的预产期，最近想买点奶粉给孩子囤着。但是，不知道买什么就来问我。

表弟听的云里雾里，还是很疑问了，为什么呢？然后我就跟他详细地讲了讲这背后的原因。

01

母乳喂养，有什么好处？

对于宝宝来说，母乳是最天然最完美的食物，它应该是妈妈和宝宝的首选。

世卫组织和联合国儿童基金会建议：产后一小时即开始母乳喂养；生命最初 6 个月应进行纯母乳喂养；在婴儿 6 个月龄时添加有足够营养和安全的辅食食品，同时持续进行母乳喂养至两岁或两岁以上。

美国儿科学会：推荐 6 个月的纯母乳喂养，6 个月添加辅食后继续母乳喂养，并根据母婴双方的需要喂养至一年或一年以上。

而配方奶只能是作为无法进行母乳喂养时的替代，绝不应该本末倒置。配方奶粉，无论宣传的多么高端大气上档次，它都只是在模仿母乳，永远不可能超越母乳。如果有人跟你说，奶粉比母乳好，不是蠢就是坏。

母乳喂养的好处有很多，这方面的研究其实也有很多。比如：

①婴儿满6月龄后仍然可以从继续母乳喂养中获得能量以及各种重要营养素，还有抗体、母乳低聚糖等各种免疫保护因子；

②母乳喂养可显著减少腹泻、中耳炎、肺炎等感染性疾病；

③母乳喂养还可减少婴幼儿食物过敏、特应性皮炎等过敏性疾病；

④母乳喂养婴儿到成人期时，身高更高、肥胖及各种代谢性疾病明显减少；

⑤母乳喂养还可增进母子间的情感连接，促进婴幼儿神经、心理发育，母乳喂养时间越长，母婴双方的收益越多。

但调查显示，我国6个月内婴儿纯母乳喂养率只有29.2%，是低于全球的平均水平的。导致母乳喂养率低的原因的多方面的，包括喂养知识的匮乏、喂养方式不当等等。比如像表弟这样，还没开始母乳喂养呢，就想准备奶粉了。

02

6个月后的母乳就没有营养了？

这个完全是瞎说。

事实上，母乳一直都是有营养的。母乳能提供宝宝所需的营养和能量，其中的营养成分会随着宝宝的需求而变化，仿佛就是天然具备智能AI调节功能。

比如有的宝宝食量比较大，那么妈妈的奶量就会相对较多，这种母乳的脂肪含量就比较低。而有的宝宝食量小，母乳产量也会相对少，相应的脂肪含量就会相对较高，以此来避免宝宝能量摄入过多或过低，保证每个宝宝都能健康的成长。

6 个月之后不是母乳没有营养了，而是宝宝对营养的需求增加了。宝宝满 6 个月以后，单一从母乳中获得的能量和营养素，已经不能满足生长需要了，所以这个时候就要注意开始添加辅食了。但是，母乳依然有非常重要的营养作用，添加辅食后也应该继续吃母乳，实在不行才是配方奶粉。

03

 为什么不推荐囤奶粉？

说了这么多，这也是为什么不推荐你买奶粉的原因：

第一，母乳喂养是最健康的，只要注意喂养方式，母乳是不会缺的。

母乳会自动调节，宝宝吃的越多，吸的越多，它就会产的越多，所以如果你母乳不够，那是因为你宝宝吸的不多，或者你喂养方式不对，平时多了解母乳喂养方式相关知识，多喂才是关键。

第二，如果买奶粉了，大人和小孩都会对奶粉产生依赖心理，总想着“反正有奶粉”，大不了就给孩子吃奶粉。

宝宝刚出生头几天可能因为妈妈是新手、宝宝刚出生也不太会吸，母乳喂养会有一些困难，这个时期也是最容易退缩的。只要克服了头几天，让宝宝多吸，接受喂养方式，就可以很容易进入母乳喂养状态了。但是，如果一旦给宝宝吃了奶粉，他就不会愿意接受母乳喂养了，因为吸母乳是很累的一件事，咱们古人说“吃奶的劲”，其实对宝宝来说，吸奶真的是一个力气活。但吃奶粉奶瓶就很轻松，一旦宝宝习惯奶粉喂养那种轻松的方式，他就很难再愿意吃母乳了。只要他不吃母乳，母乳的产量就会越来越少，就真的会出现没有奶的情况了。

然后，再说一点实际的问题——奶粉多贵呀，随随便便一罐奶粉，两三百就没了，宝宝每天吃奶粉的话，一个月几千块呢。还不如好好照顾老婆，多帮忙带娃，增加夫妻感情；给老婆买点好吃的，把老婆的营养照顾好，宝宝自然也更好。

04

母乳喂养，爸爸们可以做什么？

当然，母乳喂养的挑战也很多，尤其是对于新手宝爸宝妈来说。在母乳喂养期间，作为丈夫，也应该多给予支持。建议从几个方面做起：

（1）照顾好月子里的妻子。

老婆吃不好睡不好，母乳喂养都会难办。所以，做好吃的，尽量让老婆休息好， 照顾好老婆，就是对母乳喂养最大的支持。

（2）多分担一些家务。

母乳喂养不是一件轻松的活儿，白天要带娃，晚上还要不断起夜，妈妈每天都像打了鸡血一样。爸爸可以多帮妈妈承担一些家务，并在她需要时，随时搭把手。

（3）多花时间跟宝宝相处。

多陪娃带娃 ，从出生开始就可以学着带娃，比如给娃洗澡、带娃睡觉，给他换纸尿裤、洗屁屁，这些事情虽然刚开始觉得有点难，但是做熟了也有很多乐趣，也能增加跟孩子的感情，这样子，孩子也不至于太粘妈妈，以后你就可以适当地给妈妈一点自己的时间。

我们家俩娃到现在都主要是我给洗澡洗头。不过现在糖糖大了，我开始告诉她爸爸不能给洗澡了。但是，洗头还是要我洗，因为我洗头从来不会把水弄眼睛去，她说爸爸是专属理发师，要爸爸洗头。下班回家也会拉着我给他们读绘本、做游戏。这样我媳妇才有时间做饭、上厕所、洗漱……

听完我的分析，表弟说：好的，那我就先不买奶粉了。

看着表弟的答复，我非常欣慰。营养师的快乐就是这么朴实无华，且枯燥。