蓝奇奇说科普——考试前怎样做会缓解紧张状态？

图文简介

考试前，很多学生会处于紧张、敏感状态，从而出现精神上的焦虑不安，甚至身体上的不适。那么，在学习和生活中该怎么做才能保持身体健康，并以良好的心态面对考试呢？