离婚在当今这个时代已经不足为奇，明星夫妇安娜•法瑞斯（《恐怖电影》）和克里斯•普拉特(《银河护卫队》)在经历8年婚姻长跑之后决定离婚，但为了不给4岁的儿子带来更多伤害，他们选择更低调的方式处理这些问题。 　　最新统计显示，英国有42%的婚姻以离婚告终。在这场关系中，离异对夫妻二人确实会造成影响，但“一场混乱的离婚可能会对孩子产生毁灭性的影响，是儿童成长生活中很重要的时刻”著名两性学家Andrew G . Marshall说。 　　那么离婚的时候如何避免对儿童的伤害，Marshall博士也给了我们建议。 　　及时通知孩子 　　孩子有耳朵，而且房子并不是完全隔音的，即使很努力的避免和对方大喊大叫，但是孩子依旧会感觉到有什么事情在发生。 　　当宣布离婚这个消息的时候，可以试着找孩子也谈谈，当然不是在那种很多人的场合。可以选择侧面对话，比方说和孩子共同做一件事情，烤面包或者其他什么家务事，然后顺势展开话题。这样可以使孩子在比较自在的场合了解情况，这样的通知方式也比较容易被孩子接受。 　　跟他们说实话 　　如果是其中一方有婚外情，你需要告诉孩子。但是，你只需要告诉他们一些事实，爸爸妈妈之间已经没有爱情了，他们已经认识了别的人。很多父母都喜欢自认为孩子是聋哑人，觉得我们不告诉他们的事情他们都不会知道，但是我有很多客户的例子已经告诉我，孩子们最终一定会知道这些事情，所以，既然他们会知道，那么从你嘴里告诉孩子，总比从别人那里听来的要强。 　　说这件事的时候最好是由父母双方一起说，因为这样比较公正。但是这也很难，因为多数情况来说，受伤的一方会有很多想要表达，而有外遇的人不会想说什么。 　　保留一些细节 　　我的客户里，遇到过有家长选择告诉孩子其实孩子的性病来自于另一方家长，这些事实已经存在，所以孩子根本不需要听到这些内容。 　　你可能会告诉孩子“不幸的是，你的父亲和另一个女人在一起了”，孩子不需要听到的是“这个女人比父亲小二十岁，父亲跟他在一起像一个蠢货”。 　　如果一定要跟孩子说一些细节，那么坚持事实，不要发表评论。 　　不要冲出家门 　　这会使你的孩子认为争论是一件很可怕的事情，只能通过逃避来解决问题。 　　很多事情如果没有争论，问题就不会得到解决，感情只有用伪装来维持，直到最后伪装不下去。适当的愤怒并没有错，这是一种发泄的方式。而且争论是一项技能，是需要学会的技能，这样不仅夫妻双方可以把自己要说的话说清楚，还可以教导孩子有效的去争论。 　　面对暴力离开房间是很好的方式，但是不可以面对所有的事情都逃避，应当在合理的时间内回来，给孩子解释清楚发生了什么，避免孩子乱想。 　　知道离婚对他们意味着什么 　　不同年龄层的孩子对事情的理解能力不同。问问他们关于离婚的理解，他们的朋友是怎么做的？这些对他们意味着什么？ 　　这样就可以知道孩子是怎么理解离婚这件事情的。比如，你的孩子可能会告诉你，他的朋友没有见过他们的父亲，因为他的父母离婚了。这些事情都可以成为影响你孩子理解的证据，这样你就可以告诉你的孩子，让他放心，他们可以每周都见到自己的父亲，一起吃饭一起喝茶，还是可以一起玩之类。 　　当你和他们说话的时候，最后可以对未来会发生的事情有一些保证，因为得知未来将会发生什么，这会让你的孩子感觉到踏实。 　　不要让你的孩子成为父母 　　跟孩子说“妈妈非常生气和愤怒”并没有什么错，因为孩子也可以看到这一点。但是孩子更倾向于将所有的情绪放在自己身上，你的所有负面情绪，都会被孩子全部吸收掉。所以告诉孩子你不要担心我，我有朋友的帮助，或者我已经找到专业人士帮忙了这类的话是很重要的。 　　否则他们会承担起你所带给他的情绪，接起照顾你情绪的重担，成为所谓的“父母化的孩子”。 　　准备支持他们 　　这是孩子一生很重要的时刻，可能发生的改变是巨大的。例如父亲，是一个女生出生接触的第一个男人。这个男人一直以来扮演一个保护者的角色。当他们的父亲忽然从一个安全的、跟性无关的人变成一个正在约会，并且跟其他女人发生性关系的人的时候，对孩子来说是很难接受的。 　　当你发现你要离婚的时候，你应该知道他们会被震惊到，而且可能不愿意接受。所以人们花了很多的事情去担心究竟该怎么告诉他们对孩子，而忽略了思考以后的生活里如何支持孩子。这就行写一本书，第一页很重要，但是书其他的部分，也都同样重要。 　　了解你的新关系 　　一个帮助孩子成长很好的方法是和伴侣建立新的关系联盟，从而最大幅度的减少伤害，让孩子可以健康的成长。 　　可以将新的关系当做是一种商业关系，而生意就是双方尽可能完整的共同养育这个孩子。 　　和你的伴侣保持良好的关系 　　你要成为一个更大度的人，也就是说，你要对你的伴侣，比你觉得他应得的那种态度，更好。因为这个时候孩子需要有你们合作抚养，这就是之前说的商和关系。为了孩子，你们或许还可以做朋友，即使不能做朋友，起码的礼貌也要有。 　　有些孩子的婚礼就非常尴尬，因为父母不能正常交流，所以婚礼现场父母都没有去参加，这大概不是你想给你孩子创造的未来。 　　与你的伴侣交流 　　人们离婚通常是因为沟通不好，但事实上离婚后你更需要与对方有效率的沟通。 　　人们通过离婚来解决在一起不开心的事情，觉得沟通不良就应该离婚，离了婚就不需要再强行沟通了。但事实并不是。 　　沟通才是解决问题的开始，只有有效的与伴侣沟通，才能在抚养孩子这个共同的项目上共同努力，这样孩子也会明白，有分歧和犯错误都是没有关系的。错误的结婚并且生了孩子出来，即使离婚，也可以让孩子在一个充满爱的环境中成长。 　　不要说你的伴侣坏话 　　请一定要记得，不要在孩子面前说伴侣的坏话。离了婚的女人多数会假装很勇敢，逢人必说“他是一个混蛋，我没有他会生活的更好”。但这并不是孩子需要知道的信息，因为没有父亲，他的生活并不会更好。 　　要知道，离婚的是你和你的伴侣，并不是孩子和你们当中的谁。他是爱你们两个的。虽然你们夫妻双方离婚了，但是她依旧会和你们在一起，这对你和孩子来说，是完全不同的经历。 　　请记住，你们双方都对孩子来说非常重要。不要要求孩子必须选一边站，这是不公平的，因为他们不仅需要父亲，同时也需要他们的母亲。 　　本文经科普中国网专家中华医学会研究员，唐芹进行科学性把关