常听老人们说坐月子不能哭,但月子里的女性稍微受点委屈或是不开心，便忍不住“蠢蠢欲动”的眼泪。很多女性在哭完后才开始担心 “会不会留下病根?视力会不会下降?有没有啥补救的办法……”脆弱、敏感的心随之萌生出更多负面情绪——担心、害怕、无助，然后在委屈中又大哭一场……

其实，月子里哭会不会留下病根，这和哭的次数以及自身身体素质和后期恢复有关。以前很多人营养跟不上、体质差、医疗条件不好，哭一哭确实可能导致视力下降、眼睛干涩疲劳、视物模糊等情况发生，所以老人言还是有一定道理的。但现在医疗条件变好，人们对月子里的保养知识了解的也更全面，最主要的是营养全面、身体素质好，所以一般哭一两次也无需过分担心，但这决不是鼓励广大月子里的宝妈们哭，因为哭多了以及一次哭狠了，同样可能留下病根，例如眼睛酸痛、干涩疲劳，另外也可能为眼睛提前老化、白内障等埋下祸端。此外，经常哭容易增加患产后抑郁症的概率，还可能使奶水“憋”回去，对母子有百害而无一利。所以咱能不哭就不哭，啥事能有自己和孩子的健康重要?

月子里除了尽量不哭，以下几点也要注意——

1、尽量避免洗头发

洗头发时不小心着凉会影响恶露的排出，另外，头部受凉后容易导致头痛等疾病发生。

2、不可坐浴

产后三周内不可洗澡，三周后洗澡时水温调至34~36℃，时间保持在10分钟以内，洗完后快速擦干身体，不可着凉。注意一定要淋浴，不可坐浴，以防污水进入还未恢复好的阴道及子宫，造成感染。

3、不可吹风

产后全身毛孔为张开状态，吹到风后毛孔会立马收缩，造成头痛、头风、身体酸痛等症状。

4、不可受累

有些女性天生“坐不住”，月子里还要给孩子洗个澡、拖个地，想做点力所能及的事。这些活儿看着不费力，其实需要一直弯腰，会给腰部带来很大压力，容易导致腰酸背痛、手脚酸麻。

总之，宝妈们在产后身体一直处于快速恢复状态，一定要吃好喝好睡好，远离那些潜在的危害，听听音乐，看看宝宝，保持愉悦的心情。

作者：董保彤