本文专家:梁擎天，广州医科大学儿科学研究生

本文审稿:郭晓强博士，生命科学领域科普作家

当新生命降临时

新手爸妈对孩子的呵护

那简直是无微不至

捧在手里怕摔了

含在嘴里怕化了

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要是出点什么小状况

比如磨牙、长口疮

头发发黄、指甲不光滑

有的父母就开始慌了

第一时间带孩子去医院检查

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前段时间

很多家长反映

给孩子看病时

会被要求做“微量元素检查”

画风是这样的↓↓↓

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更有甚者被告知缺铅↓↓↓

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众所周知

铅是有毒重金属

身体里没有最好

但好好的宝宝怎么会缺铅呢？

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微量元素检查是否科学？

宝宝有没有必要做？

说了这么多年的微量元素

人体究竟都需要哪些？

今天我们就来好好聊一聊。

什么是微量元素？

凡是占人体体重万分之一以上的元素，叫做宏量元素，比如：碳，氢，氧，氮，钙，镁，钠，钾。

凡是占人体体重万分之一以下的，叫做微量元素，比如：铁，锌，铜，锰，硒，氟等。

虽然，微量元素在人体内的量比较少，但它们的作用很大。

微量元素对人体有什么作用？

微量元素是人体内代谢的基础，缺乏微量元素会影响人体代谢功能。

微量元素会影响少年和儿童的生长发育，比如，锌元素可以促进儿童的生长发育。

目前世界卫生组织（WHO）确认的14种必需微量元素有铁、铜、锌、锰、铬、钼、钴、硒、镍、钒、锡、氟、碘、锶。

微量元素从哪里来？

我们吃的食物中都含有这些成分，只是种类和数量不同。

正常情况下，我们体内都储存有足够的微量元素，每天需要摄入的量并不多。

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除此之外，还有部分微量元素是对人体有害的。

目前已经确定的有6种：铅，汞，铋，锑，铍，镉。

其中，以铅对人体的毒害最广、最深，尤以儿童最为敏感。

每个人都要做微量元素检测？

既然微量元素这么重要，那我们是不是都该去查查？

当然不是。

2013年10月18日，国家卫生计生委办公厅发布通知：“不宜将微量元素作为体检等普查项目，尤其是对6个月以下的婴儿。”

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所以，微量元素检查已不再作为“必检项目”。

虽然不是必检，但这项检查仍可以作为医生诊断的辅助手段。

比如医生怀疑患儿铅中毒，那可以通过微量元素检查，以帮助确诊。

微量元素检测为什么不是必检项目？

微量元素检查比较精细，而体检的普查项目是粗略检查。

普查是确定大方向，如果出现异常了，到对应科室有针对性地进一步详细检查。

如果刚开始就做微量元素检查，发现缺锌，很难确定下一步检查方向。光看一个指标不看症状，无法得出任何结论。

此外，国内外关于微量元素的检测至今没有一个公认的权威方法。

即便是静脉血，也只是血液水平，而不代表身体内的含量。

需要注意的是，6个月内的婴儿吃母乳，可以摄入充足的微量元素，更没必要再查。

综上所述，微量元素检测没有必要作为必检项目。

常见微量元素缺乏症状与防治

关于微量元素，短期缺乏身体基本上没什么影响，只有长期缺乏时才会出现明显的临床症状。

如果缺乏微量元素，可借助食补的方法。

1、缺铁

表现：贫血。

食补：黑木耳、海藻类、动物肝脏、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹等。

2、缺锌

表现：免疫力下降；影响身体和智力发育。

食补：鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、奶制品等。

3、缺碘

表现：甲状腺肿大。

食补：海带、紫菜、海鱼、海虾等。

4、缺钙

表现：腿软，抽筋，牙齿和骨骼发育不良。

食补：蟹、鱼、海藻、海带汤等。

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5、缺镁

表现：早期常有厌食，恶心，呕吐；加重时记忆力减退，精神紧张，神志不清，手足抽搐。

食补：海带、紫菜、芝麻、大豆、玉米、小麦、菠菜等。

着重强调有害微量元素——铅

铅中毒的临床表现：智商降低、行为问题、发育问题、贫血症、肾脏损害、听力减退。

防治措施：不要让孩子接触油漆；经常清洁孩子的玩具，尤其是可以咬的玩具；使用不含铅的餐具，特别注意有些餐具的彩釉可能含铅。

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因此

微量元素检测作用很有限

与其花时间让孩子遭罪

不如给孩子调整好饮食

让营养更加全面

同时

监督孩子养成好习惯

尽量不要偏食、挑食