在我的咨询经历中经常听到许多关于“迷茫”的灵魂拷问：

我不知道该不该离职。我不喜欢现在的工作，但我怕离职后找不到更合适的工作。我很想去创业，但我怕创业后的生活水平还不如现在。

我不知道该选哪份工作。一份钱多但是感觉前途不是很好，而且很忙。一份钱少但是轻松，我可以有时间做点喜欢的事。

我不喜欢现在的工作，但我又不能离开。每天在混日子，不知道喜欢的是什么，更不知道该做点什么，觉得很迷茫。

我不知道这段婚姻的路在何方。感觉缘分到了尽头，不想再去坚持。可又怕分开后找不到更合适的，孤独终老。

“我不知道该怎么做”和“我不知道该做点什么”，两大经典哲学问题，时刻敲打着他们进行哲学思考。纠结和迷茫两大情绪，也时刻环绕在他们脑海，挥之不去。

常有人说迷茫是成长的开始，但是迷茫对任何人来讲都不是什么值得回味的体验。我们常常像摆脱一团烧在你屁股后面的火一样想摆脱迷茫，像个无头苍蝇一样在街道上飞奔，寻找救赎，可惜的是，你跑得越快，火就烧得越旺，你受到迷茫的苦也就越深。 

迷茫是一种让你看到果实，却没有给你摘得这一果实的方法的可恨情绪，如果说丧是为了让我们不至于过分用力伤害自己的话，迷则是为了让我们不至于过分盲目而被世界伤害。

所以，在迷茫中，你第一步应该做的就是停止行动，至少要停止那些你每天都在重复，试图消除这种迷茫的行动，无论这种行动是有益的，譬如：健身、社交和求职；还是有害的，譬如：酗酒，滥交和冒险行为。因为盲目行动只会让你更加偏离正确轨道，并且逐渐耗尽你的体力心力，长此以往会让你处在一种无力解脱的消极循环中。 

同时，人迷茫的时候，也是精神力量最虚弱，最稀薄的时候，因为潜意识里的内在冲突强烈，无法泛化到理智层面，所以人会感觉到疲劳、烦躁。

很多人说，我累了，我要歇一歇，然后转身去酒吧夜店，胡吃海喝，或者打开一盘王者荣耀，玩上三五小时。

其实，这些你以为能减轻压力的事，反而会消耗你更多精力。你不过是在用这些频繁刺激感官的活动，来转移你的注意力，让大脑暂时淡忘那些烦心事，在后台程序上，你早已超负荷运转了。

感官刺激是能带来一时的快乐和享受，但它对解决你的根本问题并没有任何帮助。要走出迷茫，重新回到正轨，是需要一段直面自我的清醒时间的，一直拿肤浅娱乐阻挡在你和真正的问题之间，最后只会让你觉得虚度光阴，而问题又不断恶化得不到解决。

所以，感觉疲劳时，就好好休息，一定要顺应大脑自然的生物规律，一定不要用感官刺激来麻痹自己，这样只会让你的精力在无声无息间流失，久而久之，你甚至都没有力气来解决这些烦恼。

近期有网友在提问：“我快30岁了，目前人在北京，北漂、沪飘我都经历过，现在比较困扰我的是不知道自己应该回家还是继续留在这边，一方面这种迷茫，生活的压力、没有归属感让我对未来很害怕，另一方面我又不是很想回到老家去过那种很平稳没什么激情的日子，所以现在就很烦恼不知道自己如何选择？”

这种迷茫和我们的人生规划有关，具体体现为：不清楚该会大城市发展，还是继续留在大城市，看到这个问题的时候，我想起了BEATLES的主唱列侬被记者问到了一个问题“你们是一个英国乐队，为什么要来美国发展？”列侬回答说，“在罗马帝国时期，当时的哲学家和诗人都要去罗马，因为那里是世界的中心，我们今天要来纽约，因为这里是世界的中心。”

大城市最大的好处，在于作为世界的中心，有无限可能。越大的城市，有着越多的职业和文化的可能，亚文化、小圈子也越多。大城市有各种有趣的职业任务、项目、职位、公司和企业的形式。芳香治疗师、游戏设计、几个亿的项目、在网上可以订的烧饼、专门给人买衣服的买手。城市有歌剧、音乐、极客、电影，有专门为了讨论有没有外星人而存在的咖啡厅……城市的最大魅力就是林子大了，你能见到各种鸟。

小城市的可能性锐减，虽然职业种类和文化都比较单一，但是其纯度却大大提高。小城市自有小城的风范——所以在你选择一个小城之前，一定要找到小城市的文化核心所在，并确认你真的喜欢它。

青岛、珠海的海滨和宁静，长沙、武汉的生活气氛，成都的安逸、西安的厚重、昆明的宜人。正如逛商店，一开始你喜欢到处看看，寻找可能性。几年下来，你会知道自己的风格，直接走入某个品牌店，那里有最多属于你的东西。

虽然网络已经显著拉近两者的距离，但是你知道——真正的知识源头，都来不及上网，千里之行，始于足下。

所以如果你现在看重人生可能性，大城市对于你的魅力是致命的。可是如果你已经找到自己内心所需，径直走向一个你喜欢的城市，则是最好。

举了以上这个例子，是为了说明许多迷茫是我们的人生阶段的规划有关的，其中涉及到见识、知识和技能，其中最根源的还有你的内在价值观。

所以，当你感到迷茫的时候，不要着急去找出答案，要试着和你迷茫的体验共处，接纳自己现阶段无法分辨方向的事实，不要把这种迷茫当成是一个亟待解决的问题，而要把它当成你在很长一段时间都需要去体验的状态，在这种状态中，也许你的内在自我价值观，会得到一定程度的澄清。 

如果你想听一听在迷茫时进行人生规划，梳理前行方向的具体方法，那么以下几条建议也许会适合你：

警惕“重力问题”

在进行规划人生的时候，很多人会陷入一个陷阱，叫做“重力问题”。也就是说，有些问题就像地球的重力一样，你是没办法解决的。

在规划人生的时候，如果某些问题解决不了，那它就不是真正的问题，而只是一种情况，一种环境，或者一种生活现实。我有个朋友小B，工作了五年以上，突然重新回学校念书，然后成为一名医生，算一算，这至少要花10年的时间。他不想花这么长时间，不知该如何是好。这就是一个典型的重力问题，除非你打算把改革医学教育作为你人生设计的起点。否则，你能做的就是改变你的想法，试着换一条路，比如你可以进入保健领域，在一家理念先进的保险公司开展疾病预防项目，虽然这类工作和临床治疗无关，但你依然可以在健康领域做出贡献。面对这种重力问题，唯一的解决途径就是接受它，我们都要明白我们做的每一次选择，其背后都有风险性，人生设计的起点不是你希望到达的地方，更不是你认为自己应该在的地方，而是你当下所处的真实位置。

规划具有高度一致性的人生

很多人在规划人生的过程中，容易缺乏一致性，一不小心就会复制别人的生活。

这时我们要给自己创建一个人生指南，让人生具备一致性。因为在具有一致性的人生中，你才能清楚地把下面这三件事相互关联起来：你是谁？你相信什么？你正在做什么？比如，如果在你的人生观中，你坚信应该为下一代保护环境。但是，你的公司却在破坏环境，还给你很高的工资。这时，在你的信仰和你正在做的事情之间，就缺少了一致性，你就会感到失望、没有满足感。这种缺乏一致性的情况，也是你需要避免的，否则到最后你就会陷入我不喜欢现在的工作，但我又不能离开这样的情况中。

停止寻找你的“天职”

尽管拥有天职会让你感到快乐，但研究显示，寻找天职会让学生们感到迷茫和困惑。而且，即便你足够幸运碰上了一样天职，它也可能不是个可行的

职业。事实上，很多职业梦想并不能支撑你的生活，无法支付的生活账单，更糟糕的是，我们中的很多人并不具备相应的天赋。

现在正值短视频和自媒体写作的风口，许多年轻人执着于搞创作，甚至一些人辞去本职工作全心全意地做内容生产者。推动这些人抛家舍业争取的力量一方面是内在的天职幻觉——感觉自己就是做这件事的“材料”，另一方面则是他们看到了如此多靠做内容发家的头部IP，“别人能做到的，为什么自己做不到？”殊不知，盲目跟风做内容的人，其实是受到“幸存者偏差”的影响，幸存者偏差意思是指，当取得资讯的渠道，仅来自于幸存者时，此资讯可能会存在与实际情况不同的偏差。我们看到的，仅是得到媒体报道的成功者，然而也许大多数人都死在了沙滩上，由于死人不会说话，所以他们也很少会进入我们的视野。说到底，任何一种尝试背后都是风险，如果你没有良好的抗风险能力，你就要对所谓的“天职”、“使命”等词汇保持高度警惕，贴近你现在水平的生活方式，也许才是最适合你的。

不要被过去绑架

在索罗的《瓦尔登湖》里头讲到了印第安人的一个习俗，有一个印第安部落每年他们在艰难的熬过冬天之后，迎来春天的时候，他们都会有一个仪式——把这个部落的所有的资产，包括账篷，包括日常的用具，一把火把它烧掉，然后他们围绕着这一堆火跳起了篝火舞，庆祝过去的这些东西毁于灰烬。

索罗说，这是一种精神强健的表现。我们文明人跟他们的最大的区别就是永远在囤积，永远被那些实际上已经没有用，甚至是已经成为我们的障碍的那些资产所绑架，让我们活得不是越来越强健，而是越来越懦弱。

这个例子提醒我们:要适时清理我们过去的存量，不要被过去绑架。具体在发展规划方面，我们会发现：我们很乐于去做那些我们擅长的事，于是就会一直去做，最终将使得我们一直只会擅长的那些事。做得越多，就越擅长。这样一个闭合循环如同吸毒一样，我们深深为之吸引，因为我们的快乐和自信都来源于它。它还会让我们产生误区，让我们相信我们擅长的事就是最有价值、最值得投入时间的。

久而久之，那些擅长的事务占据了我们绝大部分的时间，使我们无暇顾及其他更有意义、更有价值的事情。当我们正为我们期望的结果努力时，“能力陷阱”就会出现。当我们超额超量完成上级指派的任务时，由于表现良好且无可替代，而在领导力方面又有所欠缺，我们极有可能被留在原来的岗位上。

我们就这样被自身的优势和最擅长的技能禁锢住了。

所以，在规划人生时，我们尤其要注意：不要陷入“能力陷阱”。

希望以上几条建议能够对你走出迷茫，找到方向有所帮助。