对于有宝宝的家庭来说，自然都会经历喂奶、断奶的过程。对于很多妈妈们来说，“母乳无限好，只是断奶难”。



最近有个朋友就问我，家里的宝宝现在11个月大了，但还是超级黏我，天天超级爱吃奶，但是产假结束后，上班工作压力开始增大，喂奶非常不方便。想知道自己现在可以给宝宝断奶吗？

今天奶爸我来跟大家聊聊断奶，也分享我们家的情况。

01

什么时候断奶最好？


具体到个人，何时断奶，其实是由孩子和母亲共同决定的。

中国膳食指南、世界卫生组织、美国儿科学会等健康机构都建议在婴儿出生6个月内采用“纯母乳喂养”，不添加任何其它补充食物（包括婴儿配方奶粉、果汁、水、固体食物等）；实在不行，也应该吃配方奶粉。6个月后开始添加辅食。

6个月开始添加辅食后、1岁以内，我们建议宝宝还是应该继续吃母乳或者配方奶粉的。

但是，1岁以后是否断奶就主要取决于个人决定了。



现在很多人都提倡自然离乳。自然离乳通常发生在6个月后，当孩子开始添加辅食后。部分孩子在1岁时自然离乳，因为1岁时孩子已经可以接受各种辅食，可以用杯子喝水。

少数孩子需等到进入幼儿期，当他们不再愿意安静的坐下来接受母乳喂养时才开始断奶。大部分孩子在2至4岁时可自然离乳。12个月以下通常很少自行断奶。您也可以根据自己的情况来决定。

世界卫生组织建议，如果条件允许，可以继续母乳喂养至2岁或2岁以上。只要坚持母乳喂养，母乳喂养的益处就持续存在，有些益处甚至在停止母乳喂养后仍然存在。

我们家老大糖糖就吃母乳，一直吃到2岁多，后来自己不吃了。老二还有待观察。不过，14个多月的老二最近似乎处于恋奶期，早上起来叫妈妈后就是叫“neinei”；下午我们回家，见到妈妈，也是“neinei”的叫着；妈妈在家里的时候，自己玩儿一会儿就要过来吃几口奶……如果宝宝还是想吃，你也可以给他吃，那就继续吧。

总的来说，断奶没有一个特定的年龄界限，继续母乳喂养对孩子的生长发育并没有害处。大家可以根据自己和宝宝的实际情况来决定断奶时间。



02

断奶通常需要花多长时间？


不同家庭情况不同孩子，差异也会很大；有些孩子很快能断奶，有些孩子需要几个月才能彻底断奶。

提醒大家，我们也不建议断奶的速度太快。因为母乳喂养是妈妈和和孩子共同建立起来的一种亲密活动，断奶会让妈妈和宝宝都会感到心情复杂、不适应，需要有一个循序渐进的过程。



03

断奶了，宝宝营养怎么保证？


1. 保证基本奶量。

6-12个月的孩子平均的奶量约为每天600毫升，制作辅食的奶量也算在内；不要让孩子 1 岁前喝牛奶。

延伸阅读：孩子喝奶粉好还是牛奶好？99%的家长都选错了

如果你因为产假结束要上班，宝宝在 1 岁前断奶，建议还要继续吃配方奶粉或者背奶（母乳），保证奶量基本需求。

1岁以后可以开始喝牛奶、酸奶或者奶酪。一岁后的孩子也应该喝奶，因为奶制品富含优质的蛋白质和钙，对于孩子获得营养还是有很重要的作用的。目前，澳洲、英国、香港、中国、美国的权威机构都建议孩子要每天吃奶制品，具体的量各有差异，一般是250毫升-500毫升之间，除了液态奶，其他的奶制品也可以算在内。

当然，大家也不用过于迷信牛奶，因为丰富的家庭食物需要成为孩子营养的主要来源，而奶制品是重要的钙营养来源。尽管奶制品也提供优质蛋白和多种维生素，但这些营养素都可以通过丰富的家庭食物获得了。所以，能做到每天喝奶就喝，实在不行，也不用太纠结了。

2.添加辅食，做到食物多样化

宝宝满周岁后，丰富的家庭食物需要成为孩子营养的主要来源。从添加辅食后，多样化的辅食开始成为宝宝获得营养的主要来源，尤其是1岁以后的宝宝，一定要保证提供多样化的辅食。


■ Over ■


断奶的时，一定要注意宝宝的辅食能够吃得比较好，不然营养很容易不够。


宝宝在什么时候断奶最合适？很多人都弄错了

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图文简介

对于有宝宝的家庭来说，自然都会经历喂奶、断奶的过程。对于很多妈妈们来说，“母乳无限好，只是断奶难”。