世界卫生组织建议，0-6个月内的婴幼儿应该坚持纯母乳喂养，如果可以，可以母乳喂养到宝宝2岁。但由于各种原因，很多妈妈无法维持纯母乳喂养，就需要配方奶粉出场帮忙了。虽然母乳喂养是最好的，但是配方奶粉也完全可以满足宝宝健康成长的需要。
表姐家孩子4个多月了，但是由于产假结束、要上班了，喂奶的时间就不够了，就打算开始给宝宝吃奶粉了，就准备给孩子买点奶粉。市场上的奶粉多种多样，有一段、二段、三段。必须按照月龄选择奶粉么？奶粉应该给孩子吃到多大呢？很多人说必须给孩子吃到3岁，算了一下账，随便一罐奶粉都是大几百，吃到3岁可是一笔不小的开销呢。真的必须按照段数选奶粉吗？孩子必须吃奶粉到三岁吗？今天我来跟大家聊聊奶粉。
01
必须按照月龄选奶粉段数？没那么严格！
目前市场上奶粉常见的分三段：一段是0-6个月(婴儿)，二段是6-12个月(较大婴儿)，三段是12-36个月(幼儿)。
很多奶粉厂家都会宣传说不同段数的奶粉营养组成不同，必须按照年龄来选择段数奶粉，这样才能满足不同年龄婴幼儿生长发育需要，选错了反而不利于宝宝的健康成长。真的是这样吗？
其实，并没有必要严格地按照段数来选择奶粉。实际上，奶粉分段的年龄界限没有太多的科学依据，很多都只是各家奶粉商按照自己的理解设计出来的。所以，大家并没有严格遵照它的分类来做。
对于家长来说，6 个月以下的宝宝喝 1 段的奶粉；6 个月以上的宝宝，喝对应段数的奶粉。但是，宝宝满一周岁以后，其实就没有必要吃配方奶粉了，完全可以直接吃鲜奶、酸奶或者奶酪等其他奶制品。所谓的三段配方奶粉，就根本没必要买了。
02
奶粉一定要喝到 3 岁？没有必要！
很多商家都会说，配方奶粉的营养价值高，至少应该让宝宝喝到 3 岁，这样才更健康。甚至身边很多妈妈们也会这样告诉你，并且晓之以情地告诉你自己一直是这样给孩子吃。真的要让孩子吃奶粉吃到3岁吗？
实际上，从一岁开始，宝宝就不用喝配方奶，可以直接喝牛奶了，也可以吃酸奶、奶酪等其他奶制品了。因为宝宝满周岁后，奶粉就不是获得营养的主要来源了。6个月内的宝宝，母乳或配方奶是主要的营养来源，所以这个时期需要重视宝宝吃奶的量。但是，随着宝宝6个月后开始添加辅食，宝宝就会接触各种各样其他的食物了，它就能从其他食物获得营养。周岁之后，宝宝获得营养的主要来源就已经不再是母乳或者配方奶粉了，而是各种各样种类丰富的食物了，宝宝的营养摄入是否全面均衡，取决于整个食谱的搭配，而不是只靠喝奶了。奶作为一种营养价值很高的食物，也只是其中的一部分而已，喝奶的影响就没那么大了。
03
满一岁后宝宝就可以喝牛奶了
发育正常的宝宝在 1 岁后就可以用牛奶替代配方奶了。这也是得到了国际上很多权威机构的认可的。
世界卫生组织WHO：满 1 岁，大多数宝宝都可以和家庭其他成员吃一样的食物了。
美国儿科学会 AAP：宝宝 1 岁之后，可以给他全脂牛奶或者低脂（2%）牛奶，同固体辅食一起提供均衡的饮食。
中国营养学会：普通鲜奶、酸奶、奶酪等的蛋白质和矿物质含量远高于母乳，增加婴幼儿肾脏负担，故不宜喂给 7～12 月龄的婴儿，13～24 月龄幼儿可以将其作为食物多样化的一部分而逐渐尝试。
总的来说，在保证饮食均衡的前提下，宝宝是可以喝普通牛奶的。
04
配方奶粉比牛奶好？完全是误解
很多人都会说，配方奶营养全面、而牛奶的钙吸收不好，会影响消化、刺激肠道。所以要给宝宝喝配方奶粉，不能喝牛奶。
首先，满周岁后，配方奶粉就不再是营养的主要来源了。
1 岁以后孩子的营养主要靠日常饮食。对 1 岁后的宝宝来说，奶只是众多饮食的一部分，它主要是给我们提供每日部分蛋白质和钙，其他综合营养应该从多样化的饮食中获得，根本就不该完全依赖牛奶。我们更应该做的是，好好搭配宝宝的一日三餐，帮助宝宝养成良好的饮食习惯。
一些说法称鲜奶中含磷高，影响钙的吸收，所以要喝配方奶。实际上鲜奶中的磷含量只是比配方奶略高，对钙吸收的影响非常有限。另外，钙磷比只是影响钙吸收的其中一个因素，均衡的饮食对钙的吸收才更重要。
至于说， 喝鲜奶影响肠道消化吸收，其实也是杞人忧天的。事实上，宝宝满周岁后，只要不是过敏，喝牛奶就没有问题。只要添加辅食的时候注意观察宝宝不存在过敏的问题，就可以给宝宝喝牛奶，不用太担心。
我们家孩子满周岁后就给他们尝试牛奶、酸奶以及各种奶酪，都还挺喜欢吃的。
科普中国公众号
科普中国微博
帮助
京公网安备11010202008423号 京ICP备 16016202号-1