子宫肌瘤是众多妇科疾病中比较常见的一种，属于良性肿瘤，其发病原因比较复杂，至今也没有一个准确的说法，但根据众多临床病例可知过度焦虑与压抑者、过度摄入高雌激素饮食者、长期性生活失调者、过度肥胖者属于子宫肌瘤的高发人群。 虽然子宫肌瘤属于良性肿瘤，但会引起一系列的子宫病症，比如腹部包块、子宫出血、白带增多、贫血、低血糖、红细胞增多等，其中以不孕和流产最为让人痛恨。因此在平时就要养成良好的生活习惯，防患于未然。 1、控制房事。房事过多或者过少都不利于身体健康，而房事过多的女性患子宫肌瘤的概率更大。 2、保持外阴干净。保持外阴清洁可以有效杜绝病菌入侵，达到预防妇科病的目的，尤其是在经期、人流后，可有效降低子宫肌瘤的患病率。 3、避免做过多的人流手术。人流手术不仅会损害女性子宫，也会增加子宫肌瘤出现的几率，因此，在这里我们不得不提醒各位女性朋友们，在不打算要孩子的情况下，最好采取科学、可靠的避孕措施，以防止多次人流。 4、善于调节不良情绪。负面情绪是许多妇科疾病的“帮凶”，对于子宫肌瘤来说也不例外，故而要想降低子宫肌瘤的患病率，平时应该多注意调节情绪，保持乐观向上的心态，多注意休息，促使气血顺畅。 5、养成规律、健康的饮食习惯。脂肪过高的食物会促进部分激素的生成和释放，而子宫肌瘤形成很大程度上和大量雌激素的刺激有关，所以肥胖的女性子宫肌瘤的发病率会较高。为防止子宫肌瘤的发生，女性朋友们在生活中最好保持有规律、有节制的饮食。 女性朋友们一旦发现患上子宫肌瘤，需要根据自身情况考虑是否需要做手术。 首先，怀孕之前患子宫肌瘤需根据医生建议和自身情况考虑是否进行手术。有些医生会认为子宫肌瘤很小且无不孕史、流产经历等可以考虑怀孕，但需要注意的是在怀孕期间肌瘤可能迅速长大，引起流产或早产。若子宫肌瘤影响受精卵着床，建议在怀孕前进行手术处理。 其次，怀孕期间发现子宫肌瘤遵循的原则是除非迫不得已，否则不采取手术治疗。