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我们经常听到“清肠道，排宿便”的话语，你可曾仔细想过，这话靠谱吗？现在的人们越来越关注身体健康，可是说到“排宿便”这件事，真的存在吗？

其实，在医学当中，并没有对“宿便”这一概念进行认定。为什么在我们的肠道当中不大可能有宿便的出现呢？这样从整个人体的消化过程来说起，所有的食物通过我们的嘴巴咀嚼进入胃部，再进入到肠道当中的每一处进行消化，而粪便实际是在结肠的部分所形成的。


在结肠之前很长的一段路途当中，我们的食物都是以黏稠状的液态或者半固体状来前进的，这是为了方便消化道的营养吸收，而这些食物在我们的肠道当中所待的时间是不会超过10个小时的。这也意味着，我们吃到的所有食物都会在10个小时之内被排出体外。


有传言说“每个人的肚子里可能有5~6公斤的宿便”……这真是危言耸听！想想我们的肚子能有多大，装到肠道的空间又能有多大？装有那么多宿便，得是个什么样的身材，肚子又会变成怎样一种爆裂的状态~画面太美，我不敢想……


为什么现在人们的排便量都在减少呢？这要从我们摄入的食物结构来说，我们以前吃到的粗粮比较多，现在的粮食越来越精细，而且膳食纤维的数量也在不断减少，这也影响着排便量。因为我们的食物更好消化了，这也带来了新的问题——便秘。


正是因为肠道中食物的膳食纤维数量变少，导致肠道蠕动减缓，在这种状态下，有些人就出现了便秘。有些便秘患者在使劲的情况下会觉得头晕，其实是短时间内增大的腹压或者交感神经的兴奋导致了心源性的昏厥。此外，这种突然增大的压力也可能会导致痔疮问题。


总而言之，不要相信有什么宿便的存在，因为人的身体有着强大的自我调节能力，等你肚子中的粪便太多的时候，你的肠道早就受不了了……


编辑：胡青梅


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趣味科学：清肠道，排宿便？千万别信啊！| 科学爆米花

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