（专家：王桂真，国家一级营养师，一级健康管理师，科普中国微平台原创首发）


立冬的来临，代表着寒风呼啸漫天飘雪的冬季已经来到我们身边，万物凋零，只有雪花与寒风与您相伴。而低温天气正是流感肆虐的季节，大多数人都选择多静少动的方式，待在温暖的室内御寒保暖。但是冬季养生并非做好防寒保暖就能万事大吉，还要掌握饮食、生活习惯方面的技巧，保证人体必需营养素的充足，提高机体免疫功力，才能轻松对抗冬季的寒冷，以更好的姿态迎接春季的到来。




从今天开始，我们就正式进入寒冷的冬天啦！所以，上面这些冬季养生的小技巧你全都掌握了吗？这几个方法能让我们在冬天防寒保暖，轻松抵御疾病侵袭，温暖而健康地度过漫长冬季哦。

 

编辑：鲁凡英

趣味科学：今日立冬，一图教你健康度过漫长冬季！丨图说科学

图文简介

（专家：王桂真，国家一级营养师，一级健康管理师，科普中国微平台原创首发）立冬的来临，代表着寒风呼啸漫天飘雪的冬季已经来到我们身边，万物凋零，只有雪花与寒风与您相伴。而低温天气正是流感肆虐的季节，大多数