（专家：王思露，内蒙古营养健康促进会副会长，首都保健营养美食学会理事，国家二级营养师，科普中国微平台原创首发）


“每天一斤奶，强壮中国人”，这样的广告语想必大家已经听过无数遍了。经常饮用牛奶，可以很好地促进身体生长发育，这是由于牛奶中含有的营养种类齐全。常喝牛奶可以预防骨质疏松，牛奶中含有丰富的钙，还有许多促进钙吸收的因素：钙磷比例合适、蛋白质、乳糖、维生素D等营养物质，吸收利用率高，是我们膳食钙的主要来源。牛奶还富含优质蛋白质，而且蛋白质组成比例适宜，易于吸收。


喝奶，可以很好的补充身体的钙质，为骨骼生长提供原动力、强身健体。但是，关于牛奶，有一些“致命”的事情不知您是否了解？

 



牛奶，是经常喝的“补钙佳饮”，对健康非常有好处。但是您要知道什么能喝，什么不能喝。科学喝牛奶，才能实实在在保健康。

 

编辑：刘伟琼

科学有料：喝牛奶，这三件“致命”的事情你一定要知道！丨一分钟科普

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（专家：王思露，内蒙古营养健康促进会副会长，首都保健营养美食学会理事，国家二级营养师，科普中国微平台原创首发）“每天一斤奶，强壮中国人”，这样的广告语想必大家已经听过无数遍了。经常饮用牛奶，可以很好地