(专家:许冰，国家公共营养师、首都保健营养美食学会营养讲师，科普中国微平台原创首发)


“秋冬天气转凉，多吃才能保暖，然后好好过冬……”你一定听过这样的说法，在日常生活中，秋冬进补，是每年应季的热门话题。然而，现代人大多体重偏高，已是潜在肥胖者，并且会患有不同程度的“三高”疾病（高血糖、高血压、高血脂），一些女性更是需要时刻注意自己的好身材，生怕一口吃成个胖子。那么，秋冬如何进补，才能在保证滋补养身的前提下，不继续发胖呢？



以上就是秋冬进补不发胖的几条建议。最后要提醒大家的是，任何正确的饮食建议都是需要一段时间的实践，才能看到较为明显的效果，秋冬进补不发胖也是如此，并不是立竿见影的哦！需要我们根据自身情况进行调整，持之以恒的去做，才能真正达到既滋养了身体，又保证了健康的目的。最后祝大家健康的、美美的渡过一个暖暖的秋冬！


编辑：胡小雨

秋冬进补，怎么滋补还不胖？｜头条

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 (专家:许冰，国家公共营养师、首都保健营养美食学会营养讲师，科普中国微平台原创首发)“秋冬天气转凉，多吃才能保暖，然后好好过冬……”你一定听过这样的说法，在日常生活中，秋冬进补，是每年应季的热门话题