大家都知道女性在怀孕和分娩期间会消耗大量体力，因此，女性在产后身体会非常虚弱，患病的风险也会大大增加。所以，坐月子对刚生完孩子的女性至关重要。月子坐得好，可以快速恢复元气；月子坐得不好，反而可能会使孕妇落下很多病根。但有一些我们耳熟能详的坐月子方法并不完全正确，甚至可能是错误的，那么，对于坐月子期间的一些误区，你知道多少？

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2017年6月11日上午，在安徽合肥奥体中心，千名孕妈肚皮彩绘挑战大世界基尼斯活动举行。（王骏/人民图片）

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误区一：坐月子期间不能吹空调

刚生完小孩的女性确实要注意不能着凉，室内也要注意保持适宜的温度，但并不是完全不能吹空调。据《安徽日报》报道，室内要保持28℃左右的适宜温度，天气太热时可以使用空调、风扇，但不能直接吹冷风；空调最好间断开启，不能连续待在空调房间内，以免得空调病。室内要经常通风换气，保持空气新鲜，但要避免空气对流。

误区二：坐月子期间不能洗澡

很多产妇都听说在坐月子期间不能洗头、洗澡，否则可能会得月子病。但如果一个月不洗头、不洗澡，不仅会影响产妇的心情，而且皮肤黏膜上积累的大量病菌也会乘虚而入，从而引发炎症。据《山西晚报》报道，产妇在伤口愈合之后，就可以用热水洗澡了；在伤口愈合之前，也可以用温水擦洗伤口以外的地方。需要注意的的是，在伤口愈合之前洗澡时，一定要避免洗盆浴，以防感染。淋浴的时间也不宜过长，每次在5分钟~10分钟即可，水温以34℃~36℃为宜。

误区三：坐月子期间必须静卧

女性生产后确实需要休息，但是一味地静养并不利于产后恢复，因此产妇也要注意合理地运动，让自己尽快恢复到产前的状态。据《南方日报》报道，一味地卧床会增加产妇患上静脉血栓的风险。所以，应尽早下床活动，如果情况允许，产后第二天就应该下地走走，这些活动不仅能够加速身体恢复，同时还能减少和预防肠粘连。但不宜过于劳累，要避免提重物，以防子宫脱垂。

误区四：坐月子期间要一直捂着

据央广网报道，女性生产后由于激素水平急剧变化，产后一周内皮肤排泄功能旺盛，会排出大量汗液。如果坐月子一直捂着，汗液便会难以排出，可能会滋生细菌，因此产妇不能一直捂着，穿的衣服也一定要选择纯棉透气性比较好的，并勤换洗，保持身上干爽。（张泽英）

本文由北京市丰台区丰台医院妇产科副主任刘萍进行科学性把关。