导读：不少喜欢徒步的人无惧风雨，且最爱在雨天徒步，其实在雨天徒步的确别具风味，但是雨天徒步的注意事项却不能忽略不计，下面养生之道为您介绍一些雨天徒步的注意事项，看看吧。

1、雨天在外面活动不要打雨伞，拿伞就不能空手了，户外活动尤其要这样注意。

2、雨衣不能太长，最好是衣服和裤子的，这样活动方便。

3、雨天一定穿雨鞋，带眼的鞋子都可以，穿其他的鞋子在雨天走路时间长的话，在出汗时不能保持鞋子的通风、干燥，不能换鞋子袜子时，对脚不好。

4、户外活动，不要怕湿鞋子和大腿下边。在雨天徒步，要能不怕湿鞋。或者多带一双雨鞋、沙滩鞋。不下雨的时候换换，这样会更好，更有精神走远路。户外活动都是这样能面对风雨的。有的环境不同，要穿靴子来保护。

5、在风雨中行走，最好的是人的身体没有其他东西暴露在外面，戴眼镜的就不同了。要注意眼镜，最好还要有个帽子，能遮住眼镜上边一点的地方。雨衣也许遮不好，因为眼镜的位置要高点。走路的时候也会被风吹起，看不好前边的路。戴眼镜的人可先戴一顶棒球帽再外罩雨帽，视线会更好。

6、包要注意能被雨衣盖住的，东西尽量少点。东西要装好，知道是雨天，就不能带大的东西。第一是容易淋水，第二是目标大了容易被风吹倒。包无论防水不防水，东西装进去之前，都要用塑料袋包装好。贵重的东西要多包几层，药品、底片、火柴等也做好防水。

7、在雨天注意摄像和拍照的防水，以及在摄像和拍照的时候要站在绝对防水的地方，不能让人给你打伞，否则他注意别处的时候，或者发生意外时，雨水淋了机器。

8、随身带的东西，手机等等，要能关闭。在雨天少用或者不用手机。任何情况下都不用。只要下雨就不要打手机。

9、下雨天穿的衣服，只要允许，都要穿快干的。天冷就带个换的内衣服。一般多带个长衫就可以了。

10、雨天走路裤子最容易湿，如果可以，就要把裤脚都卷起来。不要太高，也不要在乎衣服湿不湿，走好路才是最重要的。

11、雨天穿沙滩鞋最舒服，不过沙滩鞋鞋底太硬，走久了绝对脚会起泡，是个问题。最好是有双防雨的波鞋，可以选择舒适防滑的坡跟凉鞋，脚底和地面隔着一个坡跟的距离，只要不用蹚水，下雨天穿完全不会湿脚。但是穿凉鞋除了容易弄湿脚丫子这个缺点外，还有就是容易被路边的树枝或小石子刮伤脚趾头。如果是透气的，还得多带几双袜子。

12、雨具永远要放在方便拿取的地方，如背包侧袋、顶袋。遇雨马上穿雨具，淋湿后再穿就来不及了，贴着湿冷衣物的皮肤失温极快。

13、将地图放在雨衣口袋等方便取的地方，并作好防泼水处理。

14、短绑腿可防止雨水从裤管滑进登山靴内部。

15、背包应加罩防水罩，如长期雨中行走，背包内的衣物、睡袋等要用防水袋或塑胶袋包好。

以上就是养生之道网为您介绍的雨天徒步的注意事项，供参考。

来源：养生之道网