从宝宝开始萌发第一颗乳牙后的第16-20个月期间，宝宝的20颗乳牙逐渐长齐，完成了乳牙系列的全部萌出过程，这个时期宝宝不但可以自己吞咽食物，而且摄食的技巧也渐趋完美。而面食就是一个不错的选择，下面就让我们看看一碗好吃的番茄鸡蛋面应该怎么做吧。（适合一岁半或者一岁半以上的宝宝食用）

刮西红柿

用筷子轻刮西红柿

PS：轻刮后撕掉外皮非常容易

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去皮

在西红柿上切出十字，然后去皮

PS：切后剥皮更加方便

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切番茄

去皮后的番茄把蒂去掉，切成块

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切葱

大葱切成葱花

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打鸡蛋

生鸡蛋打散

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煎鸡蛋

用火将油烧到六层热，轻轻倒入蛋液，并用铲子搅散，蛋液基本凝固后盛出备用

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炒葱

再次倒入橄榄油加热，放入切好的大葱炒香

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放番茄

放入之前切好的番茄

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炒番茄

番茄放入后不停翻炒，直到炒出汤汁为止

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倒鸡蛋

倒入之前炒好的鸡蛋，继续翻炒和番茄均匀混合

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加盐

接着加入盐

PS：盐一定少放，宝宝不宜吃太多盐

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倒水

倒入适量的清水，搅拌后继续煮一分钟

PS：清水一定不能是生水哦~

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装盘

处理好的番茄鸡蛋转盘备用

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煮面

大火煮开，看到冒泡后转成中火，放入面条，煮三分钟捞出

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加卤

制作好的卤浇在面上

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撒香菜

最后一步撒上香菜

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上桌了

非常好吃的番茄鸡蛋面哦~

鸡蛋：所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2.4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等

西红柿：含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。现代医学研究表明，人体获得维生素C的量，是控制和提高肌体抗癌能力的决定因素

面条：含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

过敏提示：容易引起过敏反应的食物主要包括：牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类，90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此，添加这些食物时，要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应，可以带孩子到医院，向儿科医生咨询，必要时医生会为孩子进行过敏原的测试

PS：每个宝宝根据不同的体质，可能食物过敏源各不相同 

来源：爸爸厨房