西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高免疫力。如何把意面做的好吃又符合宝宝的营养需要，最最重要的一点是三十分钟内就能做完，这其实是个比较大的问题，各位宝爸宝妈们想知道方法的话就看这里哦。（适合两岁或者两岁以上的宝宝食用）

剥虾

买好的鲜虾去头后，剥皮

PS：颜色发红，虾身软，掉头的虾不新鲜，买的时候注意挑选

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挑虾线

用牙签或者细的竹条把线挑去

PS：处理虾线时难免不干净，记得处理完之后再次清洗

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切西兰花

清洗好的西兰花切小块

PS：年龄稍小的宝宝食用的话可以尽量切小一点哦

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切蒜

剥好的大蒜切成末

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下意面

将意大利面放入开水中

PS：煮意面的时候可以放一小块黄油，这样面就不会粘黏

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开煮

盖上锅盖，煮十分钟左右，至到面熟为止

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放西兰花

西兰花放入开水中汆烫三十秒

PS：不宜烫太久，烫的时间长了会破坏西兰花的维生素

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放油

放入黄油加热融化

PS：黄油比一般的调和油口感更好而且更健康

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炒蒜

之前切好的蒜末倒入锅中炒香

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放食材

放入之前切好的西兰花和处理好的虾稍加翻炒

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倒牛奶

准备好的牛奶倒入锅中

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开煮

小火煮一分钟左右

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倒意面

接着倒入意大利面，继续翻炒

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加盐

放入适量的盐，继续翻炒

PS：因为是给宝宝吃的，千万注意盐的量哦

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盛盘

将做好的鲜虾意面装盘咯~

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点缀

最后再放上胡萝卜小花做个点缀

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上桌了

真的非常非常的香~

虾：营养价值极高，能增强人体的免疫力。且其肉质松软，易消化，对小孩来说是极好的食物。虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高

西兰花：有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力

意大利面：改善贫血，增强免疫力、平衡营养吸收等功效。意大利面的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物

牛奶：富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽，牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理

胡萝卜：其中的木质素可清洗人体肠道中的胆酸与胆固醇，间接消灭癌细胞。胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用

过敏提示：容易引起过敏反应的食物主要包括：牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类，90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此，添加这些食物时，要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应，可以带孩子到医院，向儿科医生咨询，必要时医生会为孩子进行过敏原的测试

PS：每个宝宝根据不同的体质，可能食物过敏源各不相同 

来源：爸爸厨房